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Eating fat is the only cause of weight gain, study says


Guest Nicole

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Guest Nicole

Many studies have shown that carbohydrates, sugar and fat are the causes of weight gain. However, a new report reveals that fat is the only culprit. 

Researchers from the University of Aberdeen and the Chinese Academy of Sciences recently conducted a study, published in the Cell Metabolism journal, to explore the impacts of macronutrients on body weight. 

To do so, they fed mice 30 different diets that varied in fat, carbs and protein contents for a three-month period, the equivalent of nine years for humans. 

Read more: https://www.ajc.com/news/world/eating-fat-the-only-cause-weight-gain-study-says/7ze4Vx5kPVuqQ7EJLO75QI/

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I wonder if this study was funded by a sugar based corporation?

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    • By stevenlindgrn
      I am very fat and would like to lose my weight. I was thinking of using a few different diets such as Alka Tone Keto or Atkins. 
    • Guest Indiana
      By Guest Indiana
    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Working out the muscles on one side of our bodies can keep the muscles on the other side fit, even if we do not move them at all.
      By Gretchen Reynolds
      May 16, 2018
      If you sprain an ankle or break a wrist this summer and cannot use one of your limbs, the muscles there will weaken and shrink — unless you exercise those same muscles in your other limb.
      According to a fascinating new study, working out the muscles on one side of our bodies can keep the muscles on the other side strong and fit, even if we do not move them at all. The finding has implications for injury recovery and also underscores how capable and confounding our bodies can be.
      Many of us — or a family member — will at some point break a bone, tear a ligament or experience a neurological problem such as a stroke that makes it impossible to move an arm or leg normally.
      When that limb is immobilized, its muscles will atrophy, losing size and strength, a process that begins within days or even hours of an injury.
      There have been hints, though, that exercising one limb can affect the other. In past studies, when someone pedals a bike with one leg or lifts weights with one arm, muscles in the other limb often contract, a development known as mirroring.
      But in most of those experiments, the unused limb was not completely immobilized with a cast and scientists did not focus on specific muscles, making it difficult to know whether exercising certain muscles in one limb affects all muscles in the other or only some.
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Exercise changes the brains and sperm of male animals in ways that later affect the brains and thinking skills of their offspring, according to a fascinating new study involving mice.
      The findings indicate that some of the brain benefits of physical activity may be passed along to children, even if a father does not begin to exercise until adulthood.
      We already have plenty of scientific evidence showing that exercise is good for our brains, whether we are mice or people. Among other effects, physical activity can strengthen the connections between neurons in the hippocampus, a crucial part of the brain involved in memory and learning. Stronger neuronal connections there generally mean sharper thinking.
      Studies also indicate that exercise, like other aspects of lifestyle, can alter how genes work — whether and when they get turned on or off, for instance — and those changes can get passed on to children. This process is known as epigenetics.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      A new study adds evidence to the argument that exercise can help preserve brain health, particularly in the aging brain.
      What makes this study different than most is a wrinkle in its methodology. Unlike many studies that look for a connection between exercise and brain health, this one used a specific way of measuring physical fitness, by testing the participants’ maximum oxygen consumption during aerobic exercise (known as the V02 max test, it’s a method recognized by the American Heart Association as an objective way of analyzing cardiovascular fitness--more reliable than people just self-reporting on how fit they think they are).
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      If you’re tired of feeling bloated and puffy, there is a light at the end of the tunnel. Over half of our total body weight is water and the amount we retain on a given day is directly correlated to what we eat. The key to flushing the water-weight quickly is to take a break from foods that are high in sodium like canned goods, chips, pizza, pasta, and even sugary foods as well. Author and personal trainer Jen Widerstrom has come up with a few easy ways to wave goodbye to the bloat in just three days. Here is what you need to know to get started. 

      Start With a Potassium Water Flush and Caffeine Chaser
      As strange as it sounds, the key to getting the water weight down is to actually drink more water. To spice up your water, add lemons, cucumbers, and kiwis to hydrate your body and give it to a dose of potassium. Potassium counterbalances the effect of sodium in the body so it’s an important part of your diet when you’re trying to shed the weight. Pair this drink with a caffeine chaser such as tea or an espresso shot, which acts as a natural diuretic. Make sure to avoid sugar and dairy since these ingredients can actually make you bloat. 

      Pair White Bean Hummus With Water Veggies at Lunch
      Studies show that white kidney beans have a compound that acts as a starch blocker. For every gram of carbs you eat, you retain three grams of water, but white beans inhibit digestion of these carbs so you don’t have to accumulate any water weight. Aside from that benefit, this vegetable is also full of fiber which can help clean you out. The most powerful way to enjoy this snack is with cucumbers and celery which have the highest water content of any vegetable and are extremely low in calories.

      Make a Water-Shedding Veggie Bowl
      Leafy greens are a crucial part of water weight loss because they draw water out of your body. So start with a base of spinach and add asparagus (a natural diuretic) and broccoli (which is high in potassium) on top. Top with dried apricots which can add a nice texture and all-natural sweetness to the dish. Feel free to swap out the greens,  choosing from kale or Swiss chard or any other dark leafy vegetable you enjoy.

      Make Banana Tea for Dessert
      To make banana tea, put a whole banana – peel included – in a pot of water and bring it to a boil for around 10 minutes. The peel actually has more potassium than the banana itself and is full of magnesium which can help you sleep better. A good night’s rest is also important for losing weight because your body goes into fat-burning mode while you snooze. You can also add a pinch of cinnamon to give the drink more flavor, just avoid adding any sweeteners to avoid an insulin spike. 

      Add Exercise to Your Daily Routine
      Aside from your diet, light exercise is very helpful in shedding the water weight. Either before breakfast or after dinner, make time to go for a 20 minute walk at the park or just around your neighborhood. You don’t have to do an intense workout to enjoy the benefits, the key is to get your blood flowing, improve your circulation, and help you digest your food.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Being mistreated at work can make people take out their frustrations on loved ones at home. But a new study suggests that getting more exercise and sleep may help people better cope with those negative emotions by leaving them at work, where they belong.
      People who burned more calories on a daily basis—by doing the equivalent of a long walk or swim—were less likely to take out their anger about work issues on people they lived with, the researchers found in the new study, which was published in the Journal of Applied Psychology.
      The researchers used activity trackers to record sleep patterns and physical activity of 118 graduate students with full-time jobs. Each participant, and one person he or she lived with, also completed surveys about sleep, exercise and feelings of mistreatment at home or work.
      Previous research shows that employees who are belittled or insulted by colleagues are likely to vent their frustrations and behave angrily toward people outside of work, says study co-author Shannon Taylor, a management professor at the University of Central Florida's College of Business.
      The new study backs up this idea, but offers a bit of good news, as well: Employees who averaged more than 10,500 steps a day or burned at least 2,100 calories were less likely to mistreat their cohabitants than those who averaged fewer steps or burned fewer calories.
      The researchers even calculated the exact energy expenditure needed to protect against work-to-home emotional spillover. Burning an additional 587 calories, the equivalent of a 90-minute brisk walk or an hour-long swim for a 195-pound male, can “substantially reduce the harmful effects of workplace undermining,” they wrote.
      The findings also revealed that when employees felt they had a bad night’s sleep because of work issues, they were more likely to be grouchy at home. “When you’re tired, you’re either less able or less motivated to regulate yourself,” says co-author Larissa Barber, professor of psychology at Northern Illinois University.
      Physical activity seems to counterbalance poor sleep, Barber says, because it promotes healthy brain functions needed to properly regulate emotions and behavior. “This study suggests that high amounts of exercise can be at least one way to compensate for sleep troubles that lead to negative behaviors at home,” she says.
      Barber acknowledges that finding time to work out and get a full night’s sleep can be difficult when work pressures are mounting—and that often, job stress can directly relate to sleep quality. (Her previous research suggests that not only can a bad day at the office keep us up at night, but that poor sleep can also affect how we interpret events at work.)
      But, she says, making the effort to burn some extra calories—and blow off some steam—can be worth it. It’s not only good for you, says Taylor, but it can benefit the people you live with as well.
      “I would advise people to think of sleep and exercise from an investment perspective rather than another task on the to-do list,” Barber says. “It may seem like more work upfront, but the boost in motivation and energy can help you avoid sinking deeper into workplace stress and productivity problems.”

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Why would a sports medicine physician teach fitness classes? It's a common question I hear all the time.
      My belief is that being a doctor is as much about preventing illness and injury as it is about treating these problems after they happen. Across the spectrum of the human body, no drug is as effective as the medicine of exercise. For that reason, I have focused my attention on preventive health using the medicine of fitness.
      In addition to my busy sports medicine practice, I have developed the world's biggest, free-standing, physician-led exercise clinic. My goal is to prescribe the medicine of exercise to my IronStrength community, thousands of people who show up and work out with me every year, and to teach doctors around the world how they can do the same.
      Over the years, it's become abundantly clear to me that intensity matters—so does consistency! That's why it's essential for all of us not to let bumps in the road—like holiday travel, too many holiday commitments, or too much time with family—get in the way of our motivation or our routine!
      HIIT, or high-intensity interval training, is all about efficiency and intensity. It's about how hard you work and how much work you do in any given time period. It's the perfect workout for someone who has no time. These workouts are designed to hit as many muscles as possible in the simplest way possible. Many of the exercises involve multiple muscle groups and are based on functional movement—they'll train you for natural movements you do every day.
      I define fitness as a combination of cardiopulmonary fitness and strength. The beauty of these HIIT workouts is that they address both components of fitness at the same time and can be done anytime, anywhere.
      A 10-minute-or-less workout isn't ideal, but if you HIIT it hard (pun intended!), it can make a huge difference. Even if it's been the busiest day ever and you have no time and you have no motivation, just start exercising. Maybe you'll have to cut it short. But maybe after a couple of minutes you'll start to feel better. Maybe you'll get into it more and more as you go. Maybe your mood will brighten. And maybe, just maybe, you'll squeeze in more time than you thought, or work harder and fit more into the time you have.
      Here's another tip: Choose the workout wisely! Workouts do more than just make you sweat; they can help eliminate the excuses, too. Here's a short workout that doesn't need any equipment or even very much space! It's perfect for your bedroom, a hotel room, or anywhere you have just a bit of floor space. So simple! All you have to do is tie your shoes and get it done. Heck, you don't even need shoes. Try it barefoot.
      For a full-body HIIT workout in just 10 minutes, start with a three-minute warm-up of jumping jacks, pogo hops, and forward jacks. Rest for one minute. Perform these three exercises for one minute, cycling through the set two times.
      Then, give these exercises a try:
      Jump squats
      Stand with your hands on the back of your head and your feet shoulder-width apart. Lower your body until your thighs are parallel to the floor, then jump as high as you can. When you land, immediately squat and jump again.
      Reverse lunge with toe touch
      Stand with your feet hip-width apart. Step back with your right leg and lower your body until your knee almost touches the floor. Stand up, swing your right leg as high as you can, and touch your toes with your left hand. Alternate sides for the allotted time.
      Burpee with push-up
      Stand with your feet shoulder-width apart. Squat as deeply as you can and place your hands on the floor. Kick back into a push-up position. Do one push-up. Bring your legs back to a squat and jump up, throwing your hands above your head. Land and repeat.
      If you find yourself getting really into things, add on another 10 minutes by resting for one minute and then performing the next three exercises for one minute each, cycling through the set three times.
      Mountain climbers
      Assume a push-up position. Your body should form a straight line from your head to your ankles. Without allowing your lower-back posture to change, lift your left foot off the floor and move your left knee toward your chest. Return to the starting position and repeat with your right leg. Alternate legs, moving quickly.
      Single-leg toe touches.
      Stand on your right leg with your left leg out in front of you, raised off the floor. Place your arms straight out to your sides at shoulder height. Bend your right leg at the knee and squat down to touch your left hand to the toe of your right foot, then come back up. Repeat with your left leg and continue, alternating for the allotted time.
      Bicycle crunch
      Lie faceup with your hips and knees bent 90 degrees so that your lower legs are parallel to the floor. Place your fingers on the sides of your forehead. Lift your shoulders off the floor and hold them there. Twist your upper body to the right as you pull your right knee in as fast as you can until it touches your left elbow. Simultaneously straighten your left leg. Return to the starting position and repeat to the other side.
       
      By Dr. Jordan Metz/MBG
       @
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Diet sodas may undermine weight loss efforts, a new study suggests.
      Researchers put 81 overweight women with Type 2 diabetes on the same weight-control diet, except that half drank diet beverages five times a week after their main meal at lunch, while the other half substituted plain water. The study is in Diabetes, Obesity and Metabolism.
      After 24 weeks, the water group had lost an average of 14 pounds, while the diet soda group lost 11.5 pounds. Average body mass index declined by 2.49 in the water group compared with 2.06 in the diet-drink group. Compared with the diet soda group, the water group also had greater improvements in fasting insulin, postprandial glucose level and other measures of diabetes severity.
      Waist circumference declined in those who drank water or diet beverages, with no significant difference between the two groups.
      According to the senior author, Dr. Hamid R. Farshchi, an associate professor of medicine at the University of Nottingham, the mechanism remains unclear.
      But, he said, “The best drink for your health not only for weight loss but also for carbohydrate metabolism is water. Still, obese people are used to a sweet taste, and it’s very difficult for them to just say goodbye to sugary food.”

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Exercise may aid in weight control and help to fend off diabetes by improving the ability of fat cells to burn calories, a new study reports. It may do this in part by boosting levels of a hormone called irisin, which is produced during exercise and which may help to turn ordinary white fat into much more metabolically active brown fat, the findings suggest.
      Irisin (named for the Greek goddess Iris) entered the scientific literature in 2012 after researchers from Harvard and other universities published a study in Nature that showed the previously unknown hormone was created in working muscles in mice. From there, it would enter the bloodstream and migrate to other tissues, particularly to fat, where it would jump-start a series of biochemical processes that caused some of the fat cells, normally white, to turn brown.
      Brown fat, which is actually brown in color, burns calories. It also is known to contribute to improved insulin and blood sugar control, lessening the risk for Type 2 diabetes. Most babies, including human infants, are plump with brown fat, but we humans lose most of our brown fat as we grow up. By the time we are adults, we usually retain very little brown fat.
      In the 2012 study, the researchers reported that if they injected irisin into living mice, it not only turned some white fat into brown fat, it apparently also prevented the rodents from becoming obese, even on a high-fat, high-calorie diet.
      But in the years since, some scientists have questioned whether irisin affects fat cells in people to the same extent as it seems to in mice — and even whether the hormone exists in people at all.
      A study published last year in Cell Metabolism by the same group of researchers who had conducted the first irisin study, however, does seem to have established that irisin is produced in humans. They found some irisin in sedentary people, but the levels were much higher in those who exercise often.
      But whether irisin acted beneficially in human fat cells the same way as it did in the bodies and cells of mice was still an open and disputed question.
      So for the new study, which was published in August in the American Journal of Physiology — Endocrinology and Metabolism, researchers at the University of Florida turned to white fat tissue from women who had undergone breast reduction surgery at the university hospital (with permission) and also to a very small amount of brown fat from people who had had surgery to treat kidney cancer. Most of our meager stores of brown fat cluster around our kidneys.
      The researchers, who had previously studied irisin’s effects in mice, had a form of the human hormone available and now set out to marinate the fat cells with it, using three different dosages.
      Some of the white fat cells that they treated were mature, while others were baby cells, essentially stem cells that could grow into fat or other types of tissue. They also bathed the brown fat with irisin.
      All of the cells were soaked with the hormone for four days.
      Throughout, the scientists checked the levels of a protein called UCP1 that is known to contribute to the browning of white fat, as well as for other biochemical markers that would indicate that the white cells were browning.
      They found such markers, particularly in the cells that were exposed to moderate or high doses of irisin. Those cells soon began to produce significantly more UCP1 than other cells and also were more metabolically active, meaning that, in the body, they would burn calories.
      At the same time, many of the stem cells in the fat tissue exposed to irisin ceased being fat cells and instead became a type of cell that matures into bone. The tissue treated with irisin, in fact, wound up with about 40 percent fewer mature fat cells than tissue untouched by the hormone.
      Irisin had no effects on brown fat.
      The results strongly indicate that irisin nudges human white fat to become brown and also suppresses the formation of new white fat, says Li-Jun Yang, a professor of hematopathology at the University of Florida and senior author of the study (which was funded by the scientists themselves). It also seems to promote the formation of bone.
      “I think this study helps us to understand how, at a cellular level, exercise makes us healthier,” Dr. Yang says.
      But these were living cells, not living bodies, and the effects of irisin in actual people still need to be established, she says, especially since many studies have shown that exercise rarely results in significant weight loss. Scientists also do not know what types of exercise lead to the greatest production of irisin or what amount of irisin might be ideal for health purposes.
      Dr. Yang hopes to conduct studies of the hormone in people.
      But even now, the science related to irisin is compelling enough, she says, that “my advice is, exercise as much as you can. We know it’s healthy and now we’re beginning to understand better why.”

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    • My best guess is that Cesar really hates Jehovah's Witnesses, individually ... all of them, and is crude, rude, insulting and vulgar without letup to demonstrate to non-Witnesses that if they are considering the Jehovah's Witnesses religion, they will become like him .... thereby horrifying them, and scaring them away. I would also guess that this is caused by raging, massive and persistent neurotic insecurity, and is over-compensation due to unawareness. I don't expect perfection, or
    • Like I said, he's nothing but a troll...
    • @César Chávez You appear to have some special reason or need to respond to others with vulgarity. You've done this to several people in the past, too. If "Pudgy" had been vulgar first, perhaps I missed it. Still, considering your claims to moral superiority over everyone, it seems a bit unseemly. This wasn't a topic under any religious heading or club, so I won't spell out Ephesians 5:3-4.
    • When there is a good interlocutor, like you, it is so simple and easy to go from the topic of artificial satellites and torn parts flying in Earth orbit to the topic of the persecution of Christians. :))
    • Are Cats For Christians QUESTIONS FROM READERS "Is it appropriate for a Christian to own a cat in light of their past pagan religions affiliation and the new medical information that is now coming to light?" Many conscientious ones among Jehovah's people today have wondered if Christians should own cats in view of their sorted past and many health risks. What may be acceptable to one person may, although unintentionally, stumble another. This can become a life-or-death issue since
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    • Eric Ouellet

      CHANTONS À JÉHOVAH UN CHANT NOUVEAU
      Il est bon de rendre grâces à Jéhovah
      et d’exécuter des mélodies pour ton nom, ô Très-Haut !
      D’annoncer ta bonté de cœur le matin
      et ta fidélité pendant les nuits,
      sur un instrument à dix cordes et sur le luth,
      aux accords sonores de la harpe.
      Car tu m’as réjoui, ô Jéhovah, à cause de ton action ;
      à cause des œuvres de tes mains je pousse des cris de joie.
      Que tes œuvres sont grandes, ô Jéhovah !
      Tes pensées sont très profondes.
      L’homme dépourvu de raison ne peut les connaître,
      et le stupide ne peut comprendre cela.
      Quand les méchants germent comme la végétation
      et que fleurissent tous ceux qui 
      pratiquent ce qui est malfaisant,
      c’est pour être anéantis pour toujours.
      Mais toi, tu es là-haut pour des temps indéfinis, ô Jéhovah!
      Car voici que tes ennemis, ô Jéhovah,
      car voici que tes ennemis périront;
      tous ceux qui pratiquent ce qui est malfaisant seront séparés les uns des autres.
      Mais tu élèveras ma corne comme celle du taureau sauvage;
      je m’arroserai d’huile fraîche.
      Mon œil regardera mes ennemis;
      mes oreilles entendront parler de ceux
      qui se dressent contre moi, les malfaiteurs.
      Le juste fleurira comme un palmier ;
      il grandira comme un cèdre du Liban.
      Ceux qui sont plantés dans la maison de Jéhovah,
      dans les cours de notre Dieu — ils fleuriront.
      Ils prospéreront encore durant les cheveux gris,
      ils resteront gras et frais,
      pour annoncer que Jéhovah est droit.
      Il est mon Rocher, Celui en qui il n’y a pas d’injustice.
      Jéhovah lui-même est devenu roi!
      De grandeur il est vêtu ;
      Jéhovah est vêtu de force Il s’est ceint.
      Le sol productif aussi s’établit solidement
      de sorte qu’il ne peut chanceler.
      Ton trône est solidement établi depuis les temps anciens ;
      tu es depuis des temps indéfinis.
      Les fleuves ont fait retentir, ô Jéhovah,
      les fleuves ont fait retentir leur bruit ;
      les fleuves sans arrêt font retentir leur fracas.
      Par-dessus les bruits des eaux immenses,
      des vagues majestueuses de la mer qui déferlent,
      Jéhovah est majestueux dans les hauteurs.
      Tes rappels se sont révélés très dignes de foi.
      La sainteté convient à ta maison, ô Jéhovah,
      pour la longueur des jours.
      Ô Dieu aux actes de vengeance
      Jéhovah , ô Dieu aux actes de vengeance, apparais.
      Lève-toi, ô Juge de la terre!
      Fais revenir la rétribution sur les orgueilleux.
      Jusqu’à quand les méchants, ô Jéhovah,
      jusqu’à quand les méchants vont-ils exulter ?
      Sans cesse ils font jaillir un flot de paroles,
      sans cesse ils parlent avec audace;
      sans cesse ils se vantent, 
      tous ceux qui pratiquent ce qui est malfaisant.
      Ton peuple, ô Jéhovah, ils continuent à l’écraser,
      et ton héritage, ils continuent à l’affliger.
      Ils tuent la veuve et le résident étranger,
      ils assassinent les orphelins de père.
      Et ils continuent à dire : “ Yah ne voit pas;
      le Dieu de Jacob ne le comprend pas. ”
      Comprenez donc, vous qui êtes dépourvus de raison parmi le peuple;
      et vous, stupides, quand serez-vous perspicaces ?
      Celui qui plante l’oreille, est-ce qu’il ne peut pas entendre ?
      Ou Celui qui forme l’œil, est-ce qu’il ne peut pas regarder ?
      Celui qui corrige les nations, 
      est-ce qu’il ne peut pas reprendre,
      oui Celui qui enseigne la connaissance aux hommes?
      Jéhovah connaît les pensées des hommes,
      il sait qu’elles sont comme une vapeur.
      Heureux l’homme robuste que tu corriges, ô Yah,
      et que tu enseignes par ta loi,
      pour lui donner le calme aux jours du malheur,
      jusqu’à ce qu’une fosse soit creusée pour le méchant.
      Car Jéhovah n’abandonnera pas son peuple,
      et il ne quittera pas son héritage.
      Car la décision judiciaire retournera à la justice,
      et tous ceux qui ont le cœur droit la suivront.
      Qui se dressera pour moi contre les malfaiteurs?
      Qui se postera pour moi contre ceux qui pratiquent ce qui est malfaisant ?
      Si Jéhovah ne m’était venu en aide,
      sous peu mon âme aurait résidé dans le silence.
      Lorsque j’ai dit : “ À coup sûr, mon pied chancellera ”,
      ta bonté de cœur, ô Jéhovah, m’a soutenu sans relâche.
      Quand mes pensées troublantes se multiplièrent au-dedans de moi,
      tes consolations se mirent à cajoler mon âme.
      Sera-t-il allié à toi, le trône qui cause des adversités,
      tandis qu’il façonne le malheur par décret ?
      Ils lancent de vives attaques contre l’âme du juste
      et déclarent coupable le sang de l’innocent.
      Mais Jéhovah deviendra pour moi une hauteur sûre,
      et mon Dieu, le rocher de mon refuge.
      Il ramènera sur eux leurs méfaits
      et les réduira au silence par leur malheur.
      Jéhovah notre Dieu les réduira au silence.
      Oh ! venez, poussons des cris de joie vers Jéhovah !
      Poussons des cris de triomphe vers notre Rocher de salut.
      Présentons-nous devant sa personne avec des actions de grâces;
      avec des mélodies poussons vers lui des cris de triomphe.
      Car Jéhovah est un grand Dieu
      et un grand Roi au-dessus de tous les autres dieux,
      lui en la main de qui sont les profondeurs 
      les plus secrètes de la terre
      et à qui appartiennent les cimes des montagnes;
      lui à qui appartient la mer qu’il a faite
      et dont les mains ont formé la terre ferme.
      Oh ! entrez, adorons et courbons-nous!
      Agenouillons nous devant Jéhovah notre Auteur.
      Car il est notre Dieu, et nous sommes le peuple
      de son pâturage et les brebis de sa main.
      Aujourd’hui, si vous écoutez sa voix,
      n’endurcissez pas votre cœur comme à Meriba,
      comme au jour de Massa dans le désert,
      quand vos ancêtres m’ont mis à l’épreuve ;
      ils m’ont examiné, ils ont aussi vu mon action.
      Pendant quarante ans j’ai éprouvé du dégoût pour cette génération,
      alors j’ai dit :
      “ C’est un peuple au cœur errant,
      et ils n’ont pas appris à connaître mes voies ” ;
      à propos de qui j’ai juré dans ma colère:
      “ Ils n’entreront pas dans mon lieu de repos
      Chantez pour Jéhovah un chant nouveau.
      Chantez pour Jéhovah, vous tous, gens de la terre !
      Chantez pour Jéhovah, bénissez son nom.
      De jour en jour annoncez la bonne nouvelle de son salut.
      Proclamez parmi les nations sa gloire,
      parmi tous les peuples ses œuvres prodigieuses."
      Car Jéhovah est grand et on doit le louer infiniment.
      Il est redoutable par-dessus tous les autres dieux.
      Car tous les dieux des peuples sont des dieux sans valeur ;
      mais Jéhovah, lui, a fait les cieux.
      Dignité et splendeur sont devant lui;
      force et beauté sont dans son sanctuaire.
      Attribuez à Jéhovah, ô familles des peuples,
      attribuez à Jéhovah gloire et force.
      Attribuez à Jéhovah la gloire qui appartient à son nom;
      portez un don et entrez dans ses cours.
      Prosternez-vous devant Jéhovah en ornements sacrés;
      soyez dans de violentes douleurs à cause de lui, 
      vous tous, gens de la terre !
      Dites parmi les nations :
       “ Jéhovah lui-même est devenu roi."
      Le sol productif aussi s’établit solidement,
      de sorte qu’il ne peut chanceler.
      Il va plaider la cause des peuples avec droiture. 
      Que les cieux se réjouissent, et que la terre soit en joie.
      Que gronde la mer et ce qui la remplit.
      Qu’exulte la campagne et tout ce qui s’y trouve.
      Qu’en même temps tous les arbres de la forêt 
      poussent des cris de joie devant Jéhovah. 
      Car il est venu ;
      car il est venu pour juger la terre.
      Il jugera le sol productif avec justice
      et les peuples avec sa fidélité.
      Jéhovah lui-même est devenu roi ! 
      Que la terre soit en joie.
      Que les îles nombreuses se réjouissent
      Des nuages et une obscurité épaisse sont tout autour de lui;
      justice et jugement sont le lieu fixe de son trône.
      Devant lui marche un feu,
      il consume ses adversaires tout autour.
      Ses éclairs ont illuminé le sol productif ;
      la terre a vu, elle a été prise de violentes douleur.
      Alors les montagnes ont fondu
      comme de la cire à cause de Jéhovah,
      à cause du Seigneur de toute la terre.
      Les cieux ont annoncé sa justice,
      et tous les peuples ont vu sa gloire.
      Qu’ils soient honteux,
      tous ceux qui servent quelque image sculptée,
      ceux qui se glorifient en des dieux sans valeur.
      Prosternez-vous devant lui, vous tous les dieux !
      Sion a entendu et s’est alors réjouie,
      et les localités qui dépendent de Juda sont devenues joyeuses
      à cause de tes décisions judiciaires, ô Jéhovah !
      Car toi, ô Jéhovah, tu es le Très-Haut sur toute la terre ;
      tu es très haut dans ta montée par-dessus tous les autres dieux.
      Ô vous qui aimez Jéhovah,
      haïssez ce qui est mauvais.
      Il garde les âmes de ses fidèles;
      de la main des méchants il les délivre.
      La lumière est apparue pour le juste,
      et la joie pour ceux qui ont le cœur droit.
      Réjouissez-vous en Jéhovah, ô vous les justes,
      et rendez grâces à son saint mémorial.
      Chantez pour Jéhovah un chant nouveau,
      car prodigieuses sont les choses qu’il a faites.
      Sa droite, oui son saint bras, lui a procuré le salut.
      Jéhovah a fait connaître son salut;
      aux yeux des nations il a révélé sa justice.
      Il s’est souvenu de sa bonté de cœur et de sa fidélité
      envers la maison d’Israël.
      Toutes les extrémités de la terre ont vu le salut de notre Dieu.
      Poussez des cris de triomphe vers Jéhovah, vous tous, gens de la terre !
      Égayez-vous et poussez des cris de joie et exécutez des mélodies.
      Exécutez des mélodies pour Jéhovah avec la harpe,
      avec la harpe et la voix de la mélodie.
      Avec les trompettes et au son du cor,
      poussez des cris de triomphe devant le Roi, 
      JÉHOVAH.
      Que gronde la mer et ce qui la remplit,
      le sol productif et ceux qui y habitent.
      Que les fleuves battent des mains ;
      que toutes ensemble les montagnes poussent
      des cris de joie devant Jéhovah
      car il est venu pour juger la terre.
      Il jugera le sol productif avec justice
      et les peuples avec droiture.
      Jéhovah lui-même est devenu roi.
      Que les peuples s’agitent.
      Il siège sur les chérubins. 
      Que la terre frémisse.
      Jéhovah est grand dans Sion, et il est élevé
      par-dessus tous les peuples.
      Qu’ils louent ton nom.
      Grand et redoutable, celui-ci est saint.
      Avec une force de roi il a aimé le jugement.
      C’est toi qui as solidement établi la droiture.
      Le jugement et la justice en Jacob, c’est toi qui les as réalisés.
      Exaltez Jéhovah notre Dieu et prosternez-vous
      devant son marchepied ; Car Il est Saint.
      Moïse et Aaron étaient parmi ses prêtres,
      et Samuel parmi ceux qui invoquaient son nom.
      Ils appelaient Jéhovah, et lui leur répondait.
      Dans la colonne de nuage il leur parlait.
      Ils gardaient ses rappels et la prescription qu’il leur avait donnée.
      Ô Jéhovah notre Dieu, tu leur répondais toi-même.
      Tu as été pour eux un Dieu qui pardonne,
      mais qui exécutait la vengeance
      contre leurs actions scandaleuses.
      Exaltez Jéhovah notre Dieu
      et prosternez-vous à sa montagne saint.
      Car Jéhovah notre Dieu est saint.

      · 0 replies
    • folens  »  Eric Ouellet

      Hello Eric merci pour ce bon condensé sur les vœux. Bonne journée et à bientôt. Michel
      b-13-sculptures-de-givre-ggo-wp1.ppsx
      · 1 reply
    • Eric Ouellet

      « Le vœu que tu fais, acquitte toi de se voeux sans renoncer »
      « Tu dois t’acquitter envers Jéhovah de tes vœux » (MATTHIEU 5:33).
      YIPHTAH était un chef et un guerrier courageux. Hanna était une femme humble qui prenait soin de son mari et de sa famille. Tous les deux adoraient Jéhovah. Mais ils ont un autre point commun : ils ont fait un vœu à Jéhovah et ils l’ont respecté fidèlement. Ils sont d’excellents exemples pour les chrétiens qui décident de faire des vœux à Jéhovah. Répondons maintenant à ces trois questions : Qu’est-ce qu’un vœu ? Faire un vœu à Jéhovah, est-ce sérieux ? Quelles leçons tirer des histoires de Yiphtah et de Hanna ?
      Dans la Bible, un vœu est une promesse sérieuse faite à Jéhovah. Par exemple, la promesse de faire quelque chose, d’offrir quelque chose, de commencer un certain service, ou de ne pas faire certaines choses. On fait un vœu volontairement, en utilisant sa liberté de choix. Personne n’est obligé de faire un vœu. Mais si on décide d’en faire un, Jéhovah le considère comme une promesse dont on doit s’acquitter. D’après la Bible, un vœu est aussi important qu’un serment. Un serment, c’est quand une personne jure de faire ou de ne pas faire quelque chose (Genèse 14:22, 23 ; Hébreux 6:16, 17). Que dit la Bible à propos du sérieux des vœux faits à Jéhovah ?
      Dans la Loi de Moïse, on lit que si quelqu’un fait un vœu à Jéhovah, « il ne doit pas violer (trahir) sa parole. Il fera selon tout ce qui est sorti de sa bouche » (Nombres 30:2). Plus tard, Salomon a écrit : « Quand tu fais un vœu à Dieu, n’hésite pas à t’en acquitter, car il n’y a aucun plaisir dans les stupides. Le vœu que tu fais, acquitte-t’en » (Ecclésiaste 5:4). Plus tard encore, Jésus a enseigné qu’un vœu fait à Jéhovah est quelque chose de sérieux, en rappelant : « Il a été dit à ceux des temps anciens : “Tu ne dois pas jurer sans tenir [parole], mais tu dois t’acquitter envers Jéhovah de tes vœux” » (Matthieu 5:33).
      C’est donc clair qu’il faut prendre très au sérieux toute promesse qu’on fait à Jéhovah. Respecter ou non nos vœux a des conséquences sur notre relation avec lui. Un jour, David a demandé : « Qui pourra monter à la montagne de Jéhovah, et qui pourra se lever en son lieu saint », autrement dit être accepté par Jéhovah ? Il a répondu que c’est celui qui ne fait pas de « serment avec tromperie » (Psaume 24:3, 4). Mais quels vœux Yiphtah et Hanna ont-ils faits ? Cela a-t-il été facile pour eux de s’en acquitter ?
      ILS SE SONT ACQUITTÉS DE LEURS VŒUX
      Yiphtah a fait sa promesse à Jéhovah avant de combattre les Ammonites, des ennemis du peuple de Jéhovah (Juges 10:7-9). Il a fait ce vœu (en résumé) : « Si vraiment tu me donnes la victoire, voici ce qui devra arriver : quand je reviendrai en paix de chez les fils d’Ammôn, la personne qui sortira de ma maison à ma rencontre, celle-là devra alors t’appartenir. » Jéhovah a répondu à la prière de Yiphtah en l’aidant à gagner la guerre. Quand Yiphtah est rentré chez lui, sa fille chérie est sortie vers lui. Ce serait donc elle qui « appartiendrait à Jéhovah » (Juges 11:30-34). Qu’est-ce que cela allait changer pour elle ?
      Pour respecter le vœu de Yiphtah, sa fille devrait partir servir Jéhovah à plein temps au tabernacle. Yiphtah avait-il fait son vœu sans réfléchir ? Non. Il savait sans doute que sa fille pourrait être la première personne à sortir vers lui. Mais qu’il l’ait su ou pas, cela n’a pas été facile pour lui de respecter son vœu, et pour sa fille non plus. En effet, en la voyant sortir, il a dit que cela lui causait un grand chagrin. Et elle, elle est partie « pleurer sur sa virginité ». Pourquoi ont-ils pleuré ? Yiphtah n’avait pas de fils, et maintenant sa fille unique ne se marierait jamais et n’aurait pas d’enfant. Le nom de famille de Yiphtah disparaîtrait. Mais tous les deux comprenaient que le plus important, ce n’étaient pas leurs sentiments. Yiphtah a dit : « J’ai ouvert ma bouche pour Jéhovah ; je ne [peux pas] revenir en arrière. » Et sa fille a répondu : « Fais-moi selon ce qui est sorti de ta bouche » (Juges 11:35-39). Tous les deux étaient des personnes fidèles : ils n’auraient jamais eu l’idée de casser un vœu fait à Jéhovah, même si c’était difficile de le respecter (lire Deutéronome 23:21, 23 ; Psaume 15:4).
      Hanna aussi a fait un vœu à Jéhovah dans un moment difficile de sa vie. Elle était malheureuse parce qu’elle ne pouvait pas avoir d’enfants, et qu’à cause de cela elle subissait des remarques méchantes (1 Samuel 1:4-7, 10, 16). En exprimant ses sentiments à Jéhovah, elle lui a fait cette promesse : « Ô Jéhovah des armées, si tu ne manques pas de regarder l’affliction (le chagrin) de ton esclave et si vraiment tu te souviens de moi, si tu n’oublies pas ton esclave et si vraiment tu donnes à ton esclave un descendant mâle, oui je le donnerai à Jéhovah pour tous les jours de sa vie, et le rasoir ne viendra pas sur sa tête. » (1 Samuel 1:11). Jéhovah a répondu à sa prière : l’année suivante elle a eu un fils, Samuel. Elle était très heureuse ! Mais elle n’a pas oublié le vœu qu’elle avait fait à Jéhovah. Après la naissance de son fils, elle a dit : « C’est à Jéhovah que je l’ai demandé » (1 Samuel 1:20).
      Quand Samuel a eu environ trois ans, Hanna a tenu sa promesse. Elle a amené Samuel au grand prêtre Éli, en disant : « C’est à propos de ce garçon que je priais, pour que Jéhovah m’accorde [...] ce que je lui demandais. Et moi, à mon tour, je l’ai prêté à Jéhovah » (1 Samuel 1:24-28). À partir de ce jour-là, Samuel a habité au tabernacle. La Bible dit que « le garçon Samuel grandissait auprès de Jéhovah » (1 Samuel 2:21). Cela n’allait pas être facile pour Hanna de respecter son vœu. Elle ne pourrait plus passer du temps chaque jour avec son fils qu’elle aimait tendrement. Ce serait dur de ne pas le voir grandir. Mais elle a pris son vœu au sérieux. Pour tenir sa promesse, elle a accepté volontiers de sacrifier des choses qui étaient importantes pour elle (1 Samuel 2:1, 2 ; lire Psaume 61:1, 5, 8).
      Parmi les vœux faits à Jéhovah, il y a le vœu de l’offrande de soi, le vœu du mariage et le vœu des serviteurs spéciaux à plein temps
      T’acquittes-tu de tes vœux envers Jéhovah ?
      LE VŒU DE L’OFFRANDE DE SOI
      Le vœu le plus grand qu’un chrétien puisse faire, c’est celui de s’offrir à Jéhovah pour toute la vie. Dans une prière personnelle, ce chrétien promet à Jéhovah d’utiliser sa vie pour le servir pour toujours, quoi qu’il arrive. En faisant ce vœu, il « se renie lui-même » : il promet de donner la plus grande importance non pas à lui-même, mais à Jéhovah (Matthieu 16:24). À partir de ce moment, il appartient à Jéhovah (Romains 14:8). Il prend au sérieux son vœu d’offrande de soi. Il pense comme l’écrivain des Psaumes qui a dit : « Que rendrai-je à Jéhovah pour tous ses bienfaits envers moi ? Je m’acquitterai de mes vœux envers Jéhovah, oui devant tout son peuple » (Psaume 116:12, 14).
      As-tu fait le vœu d’offrir ta vie à Jéhovah, et l’as-tu montré en te faisant baptiser dans l’eau ? Si oui, félicitations ! Rappelle-toi le discours de ton baptême. Le frère t’a demandé si tu avais offert ta vie à Jéhovah, et si tu comprenais qu’en te faisant baptiser, tu montrais « que tu devenais Témoin de Jéhovah ». En entendant ton « oui », tous les assistants ont compris que tu avais offert ta vie à Jéhovah et que tu pouvais te faire baptiser ministre ordonné de Jéhovah. Tu as certainement fait très plaisir à Jéhovah !
      Quand tu t’es fait baptiser, tu as promis à Jéhovah d’utiliser ta vie pour le servir, et de tout faire pour obéir à ses normes. Mais le baptême n’est qu’un début. Le temps passant, on doit tous continuer à s’examiner. Alors, demande-toi : « Ma relation avec Jéhovah est-elle de plus en plus forte depuis mon baptême ? Est-ce que je le sers toujours de tout mon cœur ? (Colossiens 3:23). Est-ce que je prie souvent ? Est-ce que je lis la Bible tous les jours ? Est-ce que j’assiste régulièrement aux réunions de la congrégation ? Est-ce que je prêche aussi souvent que possible ? Ou, au contraire, est-ce que j’ai perdu un peu de mon envie de faire ces activités ? » D’après l’apôtre Pierre, pour ne pas devenir inactifs dans notre service pour Jéhovah, nous devons nous efforcer de faire grandir en nous la foi, la connaissance, l’endurance et l’attachement à Jéhovah (lire 2 Pierre 1:5-8).
      Une fois que quelqu’un a prononcé le vœu de servir Jéhovah, il ne peut pas reprendre sa parole. S’il en a assez de servir Jéhovah ou de vivre en chrétien, il ne peut pas dire : « Je n’ai jamais vraiment offert ma vie à Jéhovah ; mon baptême n’était pas valable* » (lire la note). Si un chrétien commet un péché grave alors qu’il s’est offert à Jéhovah, il est responsable de sa conduite devant Jéhovah et la congrégation (Romains 14:12). Nous ne voulons pas ressembler aux chrétiens à qui Jésus a dit : « Tu as laissé l’amour que tu avais au début. » Au contraire, nous voulons qu’il puisse nous dire : « Je connais tes actions, et ton amour, et ta foi, et ton ministère, et ton endurance, et je sais que tes actions récentes sont plus nombreuses que celles d’autrefois » (Révélation 2:4, 19). Nous voulons faire plaisir à Jéhovah en nous acquittant avec zèle de notre vœu.
      LE VŒU DU MARIAGE
      Des mariés échangent leurs vœux de mariage
      Le deuxième vœu le plus important qu’on puisse faire, c’est celui du mariage. Le mariage est sacré. Jéhovah considère ce vœu comme quelque chose de très sérieux. Quand des mariés prononcent leurs vœux, ils font une promesse devant Jéhovah et devant les personnes présentes. Ils se promettent de s’aimer, de se chérir et de se respecter l’un l’autre aussi longtemps qu’ils vivront ensemble sur la terre dans le cadre du mariage tel qu’il a été institué par Dieu. Quelles que soient les paroles exactes que les mariés se disent, dans tous les cas, ce sont des vœux faits devant Jéhovah. En les faisant, ils deviennent mari et femme. Le mariage doit être une union pour toute la vie (Genèse 2:24 ; 1 Corinthiens 7:39). Jésus a dit que personne ne doit séparer ce que Jéhovah a uni (Marc 10:9). Un homme et une femme qui se marient ne doivent pas se dire que, si leur union ne marche pas, ils pourront toujours divorcer.
      Bien sûr, il n’y a pas de mariage parfait puisqu’il n’y a pas d’humain parfait. C’est pourquoi la Bible dit que toute personne mariée aura parfois « des tribulations (des problèmes) » (1 Corinthiens 7:28). Dans le monde d’aujourd’hui, beaucoup ne prennent pas le mariage au sérieux. Ils pensent : « Si ça ne marche pas, on pourra toujours divorcer. » Mais les chrétiens ne considèrent pas le mariage de cette façon. Ils sont conscients qu’ils ont prononcé leur vœu de mariage devant Jéhovah. S’ils cassaient leur vœu, ce serait comme s’ils lui mentaient. Or Jéhovah déteste les menteurs ! (Lévitique 19:12 ; Proverbes 6:16-19). Les chrétiens mariés doivent se rappeler ces paroles de l’apôtre Paul : « Es-tu lié à une femme ? Cesse (arrête) de chercher à t’en détacher » (1 Corinthiens 7:27). Paul a pu dire cela parce qu’il savait que Jéhovah déteste aussi les divorces quand ils sont des trahisons (Malaki 2:13-16).
      Jésus a enseigné que la seule situation qui donne une raison de divorcer, c’est lorsqu’un mari ou une femme commet l’adultère (est infidèle à son conjoint) et que le conjoint innocent décide de ne pas lui pardonner (Matthieu 19:9 ; Hébreux 13:4). Par ailleurs, peut-on se séparer de son conjoint ? La Bible est claire à ce sujet aussi (lire 1 Corinthiens 7:10, 11). Il n’existe pas de raison biblique de se séparer de son conjoint. Mais parfois un chrétien (ou une chrétienne) pense que c’est absolument nécessaire. Par exemple, il est sûr que sa vie ou sa relation avec Jéhovah seront en très grand danger s’il reste avec un conjoint violent.
      Si des conjoints demandent conseil aux anciens de la congrégation pour rendre leur couple plus solide, les anciens pourraient leur demander s’ils ont regardé la vidéo Qu’est-ce que le vrai amour ? et s’ils ont étudié la brochure Le secret des familles heureuses. Ces documents montrent quels principes bibliques peuvent rendre un mariage plus solide. Des Témoins racontent : « Depuis que nous étudions cette brochure, notre couple est plus heureux que jamais. » Une sœur mariée depuis 22 ans pensait que son mariage allait bientôt se briser. Mais elle a regardé la vidéo. Elle raconte : « Nous sommes tous les deux baptisés, mais sur le plan affectif nous étions complètement différents. La vidéo est arrivée au bon moment ! Maintenant, notre couple va beaucoup mieux. » Vraiment, si un mari et une femme appliquent les conseils de Jéhovah, leur union devient plus heureuse et plus forte.
      LE VŒU DES SERVITEURS SPÉCIAUX À PLEIN TEMPS
      Au début de l’article, nous avons parlé des vœux de Yiphtah et de Hanna. Grâce à ces vœux, la fille de Yiphtah et le fils de Hanna ont passé leur vie à servir Jéhovah d’une façon spéciale. À notre époque, beaucoup de parents chrétiens ont encouragé leurs enfants à s’engager dans le ministère à plein temps et à concentrer leur vie sur le service pour Jéhovah. En fait, nous pouvons tous encourager ces jeunes frères et sœurs à tenir bon dans leur service (Juges 11:40 ; Psaume 110:3).
      Aujourd’hui, il y a des dizaines de milliers de membres de l’Ordre international des serviteurs spéciaux à plein temps des Témoins de Jéhovah. Certains servent au Béthel, ou dans l’activité de construction ou alors dans le service de la circonscription. D’autres sont formateurs aux écoles bibliques, pionniers spéciaux, missionnaires, ou serviteurs affectés à une Salle d’assemblées ou à un centre d’écoles bibliques. Ils ont tous fait un « Vœu d’obéissance et de pauvreté ». En le faisant, ils ont promis de concentrer leurs efforts sur toute activité qu’on leur donne au service de Jéhovah, d’avoir une vie simple, et de ne pas avoir un emploi payé s’ils n’en ont pas l’autorisation. Ce ne sont pas les personnes qui sont considérées comme spéciales, mais leurs activités. Ces chrétiens sont humbles, et ils sont décidés à s’acquitter de leur vœu tout le temps qu’ils resteront dans le service spécial à plein temps.
      Dans cet article, nous avons étudié trois vœux qu’un chrétien pourrait faire aujourd’hui à Jéhovah. Peut-être que tu en as fait un, ou deux, ou les trois. Nous savons que nous devons prendre nos vœux au sérieux et tout faire pour les respecter (Proverbes 20:25). Si nous ne respectons pas nos vœux faits à Jéhovah, les conséquences risquent d’être graves (Ecclésiaste 5:6). Faisons donc comme le psalmiste qui a dit à Jéhovah : « Je veux exécuter des mélodies pour ton nom à jamais (pour toujours), pour m’acquitter de mes vœux jour après jour » (Psaume 61:8).


      · 0 replies
    • K625XM

      Hello Twyla,
      I am not able to view the study materials.  Can you help me out pls ?  Thank you.
      · 0 replies
    • Claud's Lst  »  misette

      Bonjour ma sœur Misette. Comment vas-tu ? J'espère avec l'aide de Jéhovah toute la communauté et especialement toi vont bien. 
      Je n'ai pas reçu la réunion de cette semaine, est-ce qu'il y a un problème pour cette semaine ? 
           Bonne journée ou soirée 
                                   Agape 
      · 3 replies
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