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My opinion is that you keep the correct levels of vitamin D in your body. Now a days, due to staying indoors, it is possible that you will develop the deficiency of vitamin D.

Get this checked by your doctor and use the correct dose to stay healthy.

Here are my notes:

Daily 10 microgram or 400 IU/Day Lippincott’s Biochemistry Review 4th Edition. Page 388 Daily 5 mg of cholecalciferol or 200 IU of Vitamin D. However, 800 IU/Day is shown to reduce the incidence of osteoporotic fractures. 800 IU/Day recommended by the Institute of Medicine to maintain bone health. Frank deficiency is when the levels of 25-hydroxycholecalciferol (25OHD) is less than 20 ng/mL (50 mmol/L)

    Hello guest!
No consensus that the oral vitamin D supplements are helpful Ergocalciferol from plants is called Vitamin D2 Cholecalciferol from the animal tissue is called Vitamin D3 7 deidro-cholesterol to (UV light) to cholecalciferol (D3) to 25 hydroxylase in liver to 25 OH D to -hydroxycholecalciferol 1-hydroxylase in kidney to 1,25 DiOH D3 Vitamin D Receptors are abbreviated to VDR in the notes. These are cytosolic receptors.
    Hello guest!
Deficiency of vitamin D makes people more susceptible to respiratory tract infections. Vitamin D supplement can reduce these infections by 12% Keep in mind, this is for those who are deficient in this vitamin. If you are not deficient, then it will not make a difference. Because, you are already good. Evidence is not sufficient to say that vitamin D helps prevent respiratory infections.

 

2018 Study

    Hello guest!
People with autoimmune diseases commonly have hypovitaminosis D

What are cathelicidins?

    Hello guest!

What are beta defensins?

    Hello guest!

2011 Study

    Hello guest!

Activation of TLR and PAMPs on macrophages increases the production of 1, alpha hydroxylase and the VDR. This in turn causes more production of cathelicidine and beta defensins 4. Vitamin D also affects monocytes to reduce production of IL1, IL6, IL8, IL12, and TNF. Regulating the immune response. Vitamin D acts on the dendritic cells to inhibit/reduce their differentiation and maturation. It reduces their MHCII expression, co-stimulatory molecules like CD40, CD80, CD86, decreased production of IL-12 etc.

2013 Study

    Hello guest!

Vitamin D improves immune system by helping produce cathelicidine and by helping modulate inflammatory cascade. Especially for the respiratory infections. It also helps produce NFk-B (nuclear factor kappa light chain for activated B cells.)

( Notes about the NFkB

    Hello guest!
Helps with cytokine production and cell survival. NFk-B factor becomes active when T and B cell receptors become active. Its activation causes the gene expressions that allow T cell development, maturation, and proliferation. T and B cells have Vitamin D receptors that help them produce NFk-B ) Continuing the notes from the study: In pulmonary infections. Lung epithelial cells are able to convert inactive vitamin D to its active form. This active Vitamin D then helps produce cathelicidine. Which helps kill the pathogens. Vitamin D seems to favor TH2 and TH17 cell activation which is anti-inflammatory profile. Vitamin D seems to reduce the activation of TH1 cells which are pro inflammatory by their IFN-gamma action. A deficiency of vitamin D may dysregulate the inflammatory response of the body.

Vitamin B also increases the IkBa. This leads to inhibition of NFkB. This helps reduce the production of IL6 and IL8 by inhibiting the production of NFkB.

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I may add that vitamin D3 is the best form to use and one should always use it with vitamin K2. Vitamin K2 counteracts any hardening of the arteries which can come with use of vit D.

I write this from memory...... so research he vit K2 connection to D3.

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Vitamin D is so important for immunity health, as a resistance to cancer, and many other diseases and immunity disorders.  It is a sure sign that Jehovah created us to be outside working in a garden and getting dirt on our hands. 

Unfortunately, after the flood we now get too much damaging UV rays when we remain in the sun too long.  After the flood the ages of humans also drastically became less as the UV built up in the atmosphere.

Nevertheless, I am sure that 15 minutes of sun per day can keep one healthy and provide the needed vitamin D.

Skin cancer in Scandinavian countries are just as high as countries with dangerous sunlight. The reason: Scandinavians are not getting enough vitamin D.  

 

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  • Similar Content

    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Date:
      May 1, 2017
      Source:
      American Osteopathic Association
      Summary:
      Results from a clinical review find nearly 1 billion people worldwide may have deficient or insufficient levels of vitamin D due to chronic disease and inadequate sun exposure related to sunscreen use.
      Results from a clinical review published in The Journal of the American Osteopathic Association find nearly 1 billion people worldwide may have deficient or insufficient levels of vitamin D due to chronic disease and inadequate sun exposure related to sunscreen use.
      The study also found that 95 percent of African American adults may have vitamin D deficiency or insufficiency. Vitamin D variations among races are attributed to differences in skin pigmentation.
      "People are spending less time outside and, when they do go out, they're typically wearing sunscreen, which essentially nullifies the body's ability to produce vitamin D," said Kim Pfotenhauer, DO, assistant professor at Touro University and a researcher on this study. "While we want people to protect themselves against skin cancer, there are healthy, moderate levels of unprotected sun exposure that can be very helpful in boosting vitamin D."
      Dr. Pfotenhauer also said chronic diseases like Type 2 Diabetes and those related to malabsorption, including kidney disease, Crohn's and celiac disease greatly inhibit the body's ability to metabolize vitamin D from food sources.
      Considered a hormone rather than a vitamin, vitamin D is produced when skin is exposed to sunlight. Vitamin D receptors are found in virtually every cell in the human body. As a result, it plays a wide role in the body's functions, including cell growth modulation, neuromuscular and immune function and inflammation reduction.
      Symptoms for insufficient or deficient vitamin D include muscle weakness and bone fractures. People exhibiting these symptoms or who have chronic diseases known to decrease vitamin D, should have their levels checked and, if found to be low, discuss treatment options. However, universal screening is likely neither necessary nor prudent absent significant symptoms or chronic disease.
      Increasing and maintaining healthy vitamin D levels can be as easy as spending 5-30 minutes in midday sun twice per week. The appropriate time depends on a person's geographic location and skin pigmentation -- lighter skin synthesizes more vitamin D than darker skin. It is important to forgo sunscreen during these sessions because SPF 15 or greater decreases vitamin D3 production by 99 percent.
      "You don't need to go sunbathing at the beach to get the benefits," said Dr. Pfotenhauer. "A simple walk with arms and legs exposed is enough for most people."
      Food sources such as milk, breakfast cereals, and Portobello mushrooms are also fortified with vitamin D. Dr. Pfotenhauer said supplements are a good option, as they are effective and pose few risks, provided they are taken as directed and a physician is consulted beforehand.
      Research is ongoing to determine whether vitamin D deficiency has a role in multiple sclerosis, autoimmune disorders, infections, respiratory disease, cardiometabolic disease, cancer, and fracture risk.
      "Science has been trying to find a one-to-one correspondence between vitamin D levels and specific diseases," said Dr. Pfotenhauer. "Given vitamin D's ubiquitous role in the body, I believe sufficient vitamin D is more about overall health. Our job as osteopathic physicians is to recognize those patients that need to be tested and treat them accordingly."
      Currently, insufficiency is defined as between 21 and 30 ng/ml and deficiency is considered below 20ng/ml by the Endocrine Society.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Researchers at University of California, San Diego School of Medicine report that higher levels of vitamin D - specifically serum 25-hydroxyvitamin D - are associated with a correspondingly reduced risk of cancer. The findings are published in the April 6, online issue of PLOS ONE.
      "We have quantitated the ability of adequate amounts of vitamin D to prevent all types of invasive cancer combined, which had been terra incognita until publication of this paper," said Cedric Garland, DrPH, adjunct professor in the UC San Diego School of Medicine Department of Family Medicine and Public Health and member of Moores Cancer Center at UC San Diego Health.
      Garland and his late brother, Frank, made the first connection between vitamin D deficiency and some cancers in 1980 when they noted populations at higher latitudes (with less available sunlight) were more likely to be deficient in vitamin D, which is produced by the body through exposure to sunshine, and experience higher rates of colon cancer. Subsequent studies by the Garlands and others found vitamin D links to other cancers, such as breast, lung and bladder.
      The new PLOS ONE study sought to determine what blood level of vitamin D was required to effectively reduce cancer risk. The marker of vitamin D was 25-hydroxyvitamin D, the main form in the blood. The researchers employed a non-traditional approach, pooling analyses of two previous studies of different types: a randomized clinical trial of 1,169 women and a prospective cohort study of 1,135 women. A clinical trial focuses upon whether a specific test or treatment is safe and effective. A prospective study looks for outcomes during the study period, in this case incidence of cancer among participants.
      By combining the two studies, the researchers obtained a larger sample size and a greater range of blood serum levels of 25-hydroxyvitamin D or 25(OH)D.
      The only accurate measure of vitamin D levels in a person is a blood test. In the Lappe trial cohort, the median blood serum level of 25(OH)D was 30 nanograms per milliliter. In the GrassrootsHealth prospective cohort, it was higher: 48 ng/ml.
      The researchers found that the age-adjusted cancer incidence was 1,020 cases per 100,000 person-years in the Lappe cohort and 722 per 100,000 person-years in the GrassrootsHealth cohort. Cancer incidence declined with increased 25(OH)D. Women with 25(OH)D concentrations of 40 ng/ml or greater had a 67 percent lower risk of cancer than women with levels of 20 ng/ml or less.
      Recommended blood serum levels of vitamin D have been a source of vigorous debate in recent years. In 2010, the Institute of Medicine (IOM) concluded that levels lower than 12 ng/ml represented a vitamin D deficiency and recommended a target of 20 ng/ml, which could be met in most healthy adults (ages 19 to 70) with the equivalent of 600 International Units of vitamin D each day.
      Subsequently, other groups have argued for higher blood serum levels: 50 ng/ml or more. Above 125 ng/ml, there may be side effects. Many vitamin D supporters now advocate 800 to 1,000 IUs daily; more for persons older than 70 and pregnant or lactating women.
      Garland does not identify a singular, optimum daily intake of vitamin D or the manner of intake, which may be sunlight exposure, diet and/or supplementation. He said the current study simply clarifies that reduced cancer risk becomes measurable at 40 ng/ml, with additional benefit at higher levels.
      "These findings support an inverse association between 25(OH)D and risk of cancer," he said, "and highlight the importance for cancer prevention of achieving a vitamin D blood serum concentration above 20 ng/ml, the concentration recommended by the IOM for bone health."
      Garland said a broad effort to increase 25(OH)D concentrations to a minimum of 40 ng/ml in the general population would likely and substantially reduce cancer incidence and associated mortality.
      "Primary prevention of cancer, rather than expanding early detection or improving treatment, will be essential to reversing the current upward trend of cancer incidence worldwide," the researchers wrote. "This analysis suggests that improving vitamin D status is a key prevention tool."
       
      Source: 
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    • folens  »  Eric Ouellet

      Bonjour Eric, merci pour cet exposé sur Hanna, Bonne journée. Michel
      ENTRETIEN AVEC DIEU.pptx
      · 1 reply
    • Eric Ouellet

      LA FOI D'HANNA ENVERS DIEU APPORTE SA RÉCOMPENSE
      UNE femme de foi adresse une prière à Jéhovah. Convaincue que c’est Dieu qui l’a relevée de la poussière, transformant son abattement en exultation, elle le loue à haute voix.
      Cette femme, c’est Hanna. Qu’est-ce qui explique son spectaculaire changement d’état d’âme ? Pourquoi est-elle à présent si joyeuse ? En quoi ce qu’elle a vécu peut-il nous être utile ? Intéressons-nous à son histoire.
      Une famille sous pression
      Hanna est l’une des deux femmes d’Elqana, un Lévite de la région d’Éphraïm (1 Samuel 1:1, 2a ; 1 Chroniques 6:33, 34). Bien que n’entrant pas dans le dessein originel de Dieu pour l’humanité, la polygamie est autorisée et réglementée sous la Loi mosaïque. Elle est néanmoins une source fréquente de discorde. La vie de cette famille, qui pourtant adore Jéhovah, en témoigne.
      Hanna est stérile, tandis que Peninna, l’autre femme d’Elqana, a plusieurs enfants. Peninna se comporte en rivale. — 1 Samuel 1:2b.
      Pour une Israélite, la stérilité est un déshonneur, et même un signe de la défaveur divine. Mais, dans le cas de Hanna, rien n’indique que son incapacité de procréer soit liée à la désapprobation de Dieu. Peninna ne la console pas pour autant ; elle se prévaut au contraire de son statut de mère pour l’humilier.
      Au sanctuaire de Jéhovah
      Malgré ces tensions, la famille entreprend le voyage annuel en direction du sanctuaire de Jéhovah, à Shilo, pour y offrir des sacrifices. L’aller-retour de quelque 60 kilomètres se fait vraisemblablement à pied. Cet événement doit être particulièrement pénible pour Hanna. En effet, Peninna et ses enfants reçoivent plusieurs portions du sacrifice de communion, alors que Hanna, elle, n’en reçoit qu’une seule. Peninna trouve là une opportunité supplémentaire de la blesser et de la mettre dans l’embarras ; il semble que Jéhovah ait “ fermé sa matrice ”, et elle ne manque pas de le lui rappeler. Tous les ans, c’est le même calvaire. Tous les ans, Hanna pleure et cesse de manger. Ces voyages qui normalement devraient la mettre en joie la plongent dans une profonde détresse. Hanna se rend néanmoins chaque année au sanctuaire de Jéhovah. — 1 Samuel 1:3-7.
      Voyez-vous en quoi Hanna est un bel exemple ? Comment réagissez-vous lorsque vous êtes déprimé ? Vous isolez-vous et évitez-vous les contacts avec vos compagnons chrétiens ? Ce n’est pas ce qu’a fait Hanna. Les rassemblements avec les adorateurs de Jéhovah étaient pour elle une habitude de vie. Même face à des circonstances éprouvantes, il devrait en être de même pour nous. — Psaume 26:12 ; 122:1 ; Proverbes 18:1 ; Hébreux 10:24, 25.
      Elqana tente de réconforter Hanna et il l’amène à exprimer ses sentiments profonds. “ Hanna, pourquoi pleures-tu et pourquoi ne manges-tu pas ? Pourquoi ton cœur a-t-il mal ? lui demande-t-il. Est-ce que je ne vaux pas mieux pour toi que dix fils ? ” (1 Samuel 1:8). Peut-être n’a-t-il pas conscience de la malveillance de Peninna. Et peut-être Hanna préfère-t-elle se taire plutôt que de se plaindre. Quoi qu’il en soit, cette femme spirituelle se tourne vers Jéhovah dans la prière pour retrouver la paix intérieure.
      Le vœu de Hanna
      Les sacrifices de communion étaient consommés dans le sanctuaire. Après avoir quitté la salle à manger, Hanna prie Dieu (1 Samuel 1:9, 10). “ Ô Jéhovah des armées, implore-t-elle, si tu ne manques pas de regarder l’affliction de ton esclave et si vraiment tu te souviens de moi, si tu n’oublies pas ton esclave et si vraiment tu donnes à ton esclave un descendant mâle, oui je le donnerai à Jéhovah pour tous les jours de sa vie, et le rasoir ne viendra pas sur sa tête. ” — 1 Samuel 1:11.
      La prière de Hanna est précise. Elle demande un fils, et elle fait le vœu que cet enfant sera toute sa vie un naziréen de Dieu (Nombres 6:1-5). Ce vœu nécessite l’approbation de son mari, et certaines actions ultérieures d’Elqana montrent qu’il approuve l’engagement pris par sa chère femme. — Nombres 30:6-8.
      À cause de la manière dont Hanna prie, le grand prêtre Éli la croit ivre. Il voit effectivement ses lèvres frémir, mais il ne l’entend pas parler. C’est qu’en fait Hanna prie dans son cœur, avec ferveur (1 Samuel 1:12-14). Imaginez ce qu’elle ressent lorsque le grand prêtre l’accuse d’être ivre ! Pourtant, elle lui répond respectueusement. Comprenant alors que Hanna était en train de prier “ dans l’abondance de [son] inquiétude et de [son] dépit ”, il lui dit : “ Que le Dieu d’Israël accorde ta requête. ” (1 Samuel 1:15-17). Sur ces paroles, Hanna s’en va ; elle mange et “ son visage ne par[aît] plus soucieux ”. — 1 Samuel 1:18.
      Que nous enseigne tout cela ? Lorsque nous prions Jéhovah à propos de nos inquiétudes, nous pouvons lui exprimer ce que nous ressentons et lui adresser des requêtes sincères. Si nous avons fait tout notre possible pour résoudre le problème, alors nous devrions laisser les choses entre ses mains. C’est ce qu’il y a de mieux à faire. — Proverbes 3:5, 6.
      Après une prière fervente, il est fréquent que des serviteurs de Jéhovah ressentent une sérénité comparable à celle que Hanna a éprouvée. Voici ce qu’a écrit l’apôtre Paul au sujet de la prière : “ Ne vous inquiétez de rien, mais en tout, par la prière et la supplication avec action de grâces, faites connaître vos requêtes à Dieu ; et la paix de Dieu, qui surpasse toute pensée, gardera vos cœurs et vos facultés mentales par le moyen de Christ Jésus. ” (Philippiens 4:6, 7). Après nous être déchargés de notre fardeau sur Jéhovah, nous devons le laisser s’en occuper. Puis, comme dans le cas de Hanna, il n’y a plus lieu de s’inquiéter. — Psaume 55:22.
      Un fils “ prêté ” à Jéhovah
      Dieu se tourne alors vers Hanna. Peu après, elle porte un enfant. Elle met au monde un garçon (1 Samuel 1:19, 20). C’est l’une des rares fois où la Bible fait état de la responsabilité de Dieu dans la naissance de l’un de ses serviteurs. L’enfant d’Elqana et de Hanna, Samuel, deviendra effectivement le prophète de Jéhovah, un prophète qui jouera un rôle important dans la mise en place de la monarchie d’Israël.
      Il est certain que Hanna parle de Jéhovah à Samuel dès sa petite enfance. Mais oublie-t-elle le vœu qu’elle a fait ? Absolument pas ! “ Dès que le garçon sera sevré, je devrai l’amener ; il devra paraître devant Jéhovah et habiter là pour des temps indéfinis ”, déclare-t-elle. Et en effet, une fois l’enfant sevré — peut-être à l’âge de trois ans ou un peu plus —, elle l’amène au sanctuaire, comme elle l’avait promis. — 1 Samuel 1:21-24 ; 2 Chroniques 31:16.
      Après avoir offert un sacrifice à Jéhovah, Hanna et son mari présentent Samuel à Éli. Hanna tient certainement la main de son petit garçon lorsqu’elle dit à Éli : “ Pardon, mon seigneur ! Par la vie de ton âme, mon seigneur, je suis la femme qui se tenait près de toi, en ce lieu, pour prier Jéhovah. C’est à propos de ce garçon que je priais, pour que Jéhovah m’accorde ma requête, ce que je lui demandais. Et moi, à mon tour, je l’ai prêté à Jéhovah. Oui, tous les jours qu’il sera, c’est quelqu’un de demandé pour Jéhovah. ” Ainsi commence, pour Samuel, une vie au service de Dieu. — 1 Samuel 1:25-28 ; 2:11.
      Le temps passe ; bien sûr Hanna n’oublie pas son fils. Les Écritures relatent : “ Sa mère avait coutume de lui faire un petit manteau sans manches, et elle le lui montait, d’année en année, quand elle montait avec son mari pour sacrifier le sacrifice annuel. ” (1 Samuel 2:19). Hanna prie sans aucun doute pour Samuel. Tous les ans, lorsqu’elle lui rend visite, elle l’encourage à coup sûr à demeurer fidèle dans son service pour Dieu.
      Pendant l’une de ces visites, Éli bénit les parents du garçon. Il déclare à Elqana : “ Que Jéhovah t’assigne une descendance de cette femme, à la place du prêt qui a été prêté à Jéhovah. ” C’est ainsi que le couple est récompensé par la naissance de trois autres fils et de deux filles. — 1 Samuel 2:20, 21.
      Quel formidable exemple pour les parents chrétiens ! Beaucoup de mères et de pères se montrent, eux aussi, disposés à prêter, figurément parlant, leurs enfants à Jéhovah ; en effet, ils les encouragent à entreprendre une forme de service à plein temps, même si cela implique que leur fils, ou leur fille, vive loin d’eux. De tels parents aimants méritent des louanges pour les sacrifices qu’ils font. Jéhovah les récompensera.
      Une prière qui déborde de joie
      Comme Hanna est heureuse, elle que la stérilité affectait tant autrefois ! Les Écritures ne contiennent que peu de prières faites par des femmes. Mais, en ce qui concerne Hanna, elles en rapportent deux. La première expose ses sentiments alors qu’elle est humiliée et affligée. La seconde exprime son exultation et son action de grâces ; elle commence par ces mots : “ Oui, mon cœur exulte en Jéhovah. ” Hanna se réjouit ensuite que ‘ même la stérile ait mis au monde ’. Et elle loue Jéhovah, celui “ qui élève [...], qui relève le petit de la poussière ”. Vraiment, il est celui qui “ de la fosse aux cendres [...] fait remonter le pauvre ”. — 1 Samuel 2:1-10.
      Cet épisode de la vie de Hanna, dont le récit a été inspiré par Dieu, montre que les imperfections, voire la malveillance, des autres peuvent nous blesser. Toutefois, nous ne devons pas permettre à ce genre d’épreuves de nous priver de notre joie de servir Dieu. Jéhovah est, par excellence, Celui qui entend la prière, qui répond aux appels à l’aide de ses fidèles et qui les délivre de l’affliction. Il leur accorde une paix profonde et de nombreuses autres bénédictions. — Psaume 22:23-26 ; 34:6-8 ; 65:2.

      · 0 replies
    • Eric Ouellet

      1 Samuel 2 : 1-10
      Hannah pria Dieu en ces mots:
      Mon cœur se réjouit au sujet de Jéhovah
      ma force grandit grâce à Jéhovah.
      Ma bouche s’ouvre toute grande contre mes ennemis,
      car je me réjouis de tes actes sauveurs.
      Il n’y a personne qui soit saint comme Jéhovah,
      il n’y a personne qui soit comme toi,
      il n’y a pas de rocher comme notre Dieu.
      Arrêtez de parler avec orgueil ;
      que rien d’arrogant ne sorte de votre bouche,
      car Jéhovah est un Dieu qui sait tout
      et il juge les actions avec justice.
      Les arcs des hommes forts sont brisés,
      mais les hommes faibles reçoivent de la force
      Ceux qui mangeaient bien doivent trouver du travail pour avoir du pain,
      mais les affamés ne souffrent plus de la faim.
      La femme stérile a donné naissance à sept fils,
      mais celle qui avait beaucoup de fils est devenue stérile.
      Jéhovah tue et il garde en vie,
      il fait descendre dans la Tombe et il en fait remonter.
      Jéhovah fait devenir pauvre et il fait devenir riche,
      il abaisse et il élève.
      Il relève le petit de la poussière
      et fait remonter le pauvre du tas de cendres
      pour les faire asseoir avec les princes
      et leur offrir une place d’honneur.
      À Jéhovah appartiennent les fondations de la terre ;
      sur elles, il pose le monde
      Il veille sur les pas de ses fidèles,
      mais les méchants seront tués dans l’obscurité,
      car ce n’est pas par la force que l’homme triomphe. 
      Jéhovah anéantira ceux qui combattent contre lui ;
      pour exprimer sa colère, il fera gronder le tonnerre dans le ciel.
      Jéhovah jugera jusqu’aux extrémités de la terre,
      il donnera du pouvoir à son roi et il fera grandir la force de son oint.
       
       
       


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    • anniemsbelle@gmail.com  »  Queen Esther

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