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An Effect of Climate Change You Could Really Lose Sleep Over


Guest Nicole

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Guest Nicole

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People sleep in a park during hot weather in Dhaka, Bangladesh. CreditAbir Abdullah/European Pressphoto Agency

Global warming caused by human emissions of greenhouse gases is having clear effects in the physical world: more heat waves, heavier rainstorms and higher sea levels, to cite a few.

In recent years, though, social scientists have been wrestling with a murkier question: What will climate change mean for human welfare?

Forecasts in this realm are tricky, necessarily based on a long chain of assumptions. Scientific papers have predicted effects as varied as a greater spread of tropical diseases, fewer deaths from cold weather and more from hot weather, and even bumpier rides on airplanes.

Now comes another entry in this literature: a prediction that in a hotter world, people will get less sleep.

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    • Guest Indiana
      By Guest Indiana
      On Tuesday, we asked ex-JW activist Lloyd Evans about the Jehovah’s Witness view on climate change, since it’s an organization so centered around the idea of global catastrophe. Lloyd explained that because the planet was in Jehovah’s hands, Witnesses tended not to be concerned about environmental issues. We then received a rebuttal from Rob, a Witness who disagreed, and we’re very happy to publish his message to us, with his permission…
      The main point I am rebutting is this quote from Lloyd: “Jehovah’s Witnesses mostly have a very laid back approach to environmental concerns. They point to issues like global warming and damage to the environment as evidence that humans are incapable of ruling themselves….”
      Jehovah’s Witnesses, in fact, do have an active interest in environment, and encourage members to take action to reduce the negative affects we have on the environment. Consider one of our journals, the Awake! magazine, from 2007:
      The Bible assures us that every trace of the damage caused by man will be undone when God ‘makes all things new.’ (Revelation 21:5) However, we should not conclude that since God will in time restore the earth, our actions now do not matter. They do!
      That article further states that we are not indifferent to the earth’s plight:
      Jehovah God made the earth to be a gardenlike home for mankind. He pronounced all of his work to be “very good” and assigned man “to cultivate [the earth] and to take care of it.” (Genesis 1:28, 31; 2:15) How does God feel about earth’s present condition? Clearly, he is deeply offended by man’s mismanagement, for Revelation 11:18 foretells that he will “bring to ruin those ruining the earth.” So we should not be indifferent to the earth’s plight.
      Lastly, steps are given in this same article that we can or should take, to reduce the negative impact on our environment.
      It is proper, though, for us to consider the environmental impact of our choices in such areas as household purchases, transportation, and recreation. For example, some choose to purchase products that have been produced or that operate in ways that minimize damage to the environment. Others strive to reduce their share in activities that create pollution or unduly consume natural resources.
      This does not represent disinterest in climate change, or feigning interest in it. This is actively discussing ways to minimize our own environmental impact.
      So yes, Jehovah’s Witnesses do in fact believe that God will undo climate change once and for all, but this does not mean we are indifferent or apathetic, as the article above shows.
      Lastly, Jehovah’s Witnesses’ buildings received the highest possible rating of Four Green Globes for all seven of their buildings, for environmental efficiency.
      Really, the best way to show concern for our planet is to reduce the impact we have. Jehovah’s Witnesses build so to have the least negative impact as they possibly can.
      So whoever is suggesting that Jehovah’s Witnesses are apathetic to our environmental concerns is ignoring what’s in print, and how we construct our buildings, and the recognition we receive from authoritative environmental agencies.

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    • Guest nicole
      By Guest nicole
      We know that a good night's sleep is important for our health for all kinds of reasons, but there's a new benefit to add to the list: avoiding dehydration.
      A new study suggests that anything under six hours of slumber a night could leave our bodies less than adequately hydrated.
      Researchers found that people who slept six hours a night had significantly more concentrated urine and a 16-59 percent higher chance of being dehydrated, compared with adults who were getting a regular eight hours of shut-eye.
      And according to the team behind the study, feeling less than 100 percent when you wake up after insufficient sleep might be down to dehydration too, not just the lack of shuteye – so an early morning glass of water could make a big difference.
      The researchers think their findings could be traced back to the way the body's hormonal system regulates hydration; they focussed on a hormone called vasopressin, which the body releases during the day and the night to manage fluid levels.
      "Vasopressin is released both more quickly and later on in the sleep cycle," says one of the team, Asher Rosinger from Pennsylvania State University.
      "So, if you're waking up earlier, you might miss that window in which more of the hormone is released, causing a disruption in the body's hydration."
      So, vasopressin does a crucial job of making sure our bodies don't lose too much water while we're sleeping – in fact, it can actually pull water back into the body from our urine.
      If we're not staying asleep long enough for the right amount of vasopressin to be released, that can have a knock-on effect.
      The study analysed records of more than 25,000 adults in China and the US, who were asked about their sleeping habits and had urine samples taken to look for biomarkers linked to hydration.
      Vasopressin in particular wasn't measured, but indicators of it (like the levels of water in pee) were.
      It's worth noting that the study isn't enough to prove a causal link – that less sleep causes dehydration – but it does suggest some kind of biological relationship between the two.
      If You're Sleeping 6 or Fewer Hours a Night, There's a Weird Health Effect We Didn't Expect

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Global warming is said to be bringing temperatures last seen during an interglacial era, when sea level was 6-9 meters (20-30ft) higher than today
       A coal-fired power station. ‘Massive CO2 extraction’ costing trillions is needed in order to avoid runaway temperature rises, says a new paper. Photograph: Florian Gaertner/Photothek via Getty Images
       
      The global temperature has increased to a level not seen for 115,000 years, requiring daunting technological advances that will cost the coming generations hundreds of trillions of dollars, according to the scientist widely credited with bringing climate change to the public’s attention.
      A new paper submitted by James Hansen, a former senior Nasa climate scientist, and 11 other experts states that the 2016 temperature is likely to be 1.25C above pre-industrial times, following a warming trend where the world has heated up at a rate of 0.18C per decade over the past 45 years.
      This rate of warming is bringing Earth in line with temperatures last seen in the Eemian period, an interglacial era ending 115,000 years ago when there was much less ice and the sea level was 6-9 meters (20-30ft) higher than today.
      In order to meet targets set at last year’s Paris climate accord to avoid runaway climate change, “massive CO2 extraction” costing an eye-watering $104tn to $570tn will be required over the coming century with “large risks and uncertain feasibility” as to its success, the paper states.
      “There’s a misconception that we’ve begun to address the climate problem,” said Hansen, who brought climate change into the public arena through his testimony to the US congress in the 1980s. “This misapprehension is based on the Paris climate deal where governments clapped themselves on the back but when you look at the science it doesn’t compute, it’s not true.
      “Even with optimistic assumptions (future emissions reduction) will cost hundreds of trillions of dollars. It’s potentially putting young people in charge of a situation that is beyond their control. It’s not clear they will be able to take such actions.”
      The paper, submitted as a discussion paper to the Earth System Dynamics journal, is a departure from the usual scientific process as it has yet to be peer reviewed and has been launched to support a legal case waged by a group of young people against the US government.
      Last year, 21 youths aged between 8 and 19 years old filed a constitutional lawsuit against the Obama administration for failing to do enough to slow climate change. Hansen and his granddaughter are parties to legal challenge, which was filed in Oregon and asserts that the government has violated young people’s rights to life, liberty and property.
      Hansen, who has become increasingly outspoken on climate change since retiring from Nasa in 2013, said he recognized some scientists might object to publicizing the paper so soon but that “we are running out of time on this climate issue.”
      The courts need to step in to force governments to act on climate change because they are largely free of the corrupting influence of special interests, Hansen said. He repeated his call for a global tax to be placed upon carbon emissions and said that fossil fuel companies should be forced to pay for emissions extraction in the same way the tobacco industry has been sued over the health impact of cigarettes.
      “The science is crystal clear, we have to phase out emissions over the next few decades,” Hansen said. “That won’t happen without substantial actions by Congress and the executive branch and that’s not happening so we need the courts to apply pressure, as they did with civil rights.”
      Several recent studies have cast doubt over whether the world will stay with an aspirational target set in Paris of a 1.5C limit on the average global temperature rise. This guardrail, and even the 2C limit agreed by 195 nations, appears dependent on as-yet undeveloped technology that would remove greenhouse gases from the atmosphere.
      Under this scenario, huge emissions cuts would be supplemented by a widespread conversion to biofuels that would be burned for energy. The emissions from this energy would then be buried underground. Some sort of futuristic technology that sucks CO2 directly from the atmosphere may also be required.
      Hansen said this is a “dubious” proposition because it requires a vast change in land use at a time where a growing global population will require more food. There are also major doubts whether technology to capture CO2 and lock it underground, often touted as a panacea by the fossil fuel industry, will be developed in time to help avoid the dangerous sea level rise, drought, heatwaves and disease spurred by warming temperatures.
      Last week, the National Oceanic and Atmospheric Administration said that carbon dioxide levels will not drop below the symbolic 400 parts per million (ppm) mark in our lifetimes – the highest concentration of CO2 since the Pliocene era 3m years ago.
      The environment of this time, where sea levels were around 65ft higher than today and trees were able to grow near the north pole due to a lack of ice, is a “bellwether for what future climate might be like,” according to Bruce Bauer, a scientist with NOAA’s National Centers for Environmental Information.
      Michael Mann, a prominent climatologist at Penn State University, agreed that CO2 removal will be required if the world was to avoid 1.5C warming although the 2C limit “could likely be achieved without negative emissions, but it would require urgent action, as I have argued myself is necessary.”.
      Mann added that Hansen’s paper is “interesting” but tackles a huge range of topics and is unconventional in its use as a tool to support a legal case.
      “Along with the paper being publicized prior to peer review, this will certainly raise eyebrows about whether or not this breaches the firewall many feel should exist wherein policy agenda should not influence the way that science is done,” Mann told the Guardian via email.

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    • By Jack Ryan
      Those who don't have electric cars are genocidal "killers" of other areas of the planet.
       
    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Everyone likes a cheeky lie-in now and again on a weekend, but it comes with the annoying side-effect of guilt. Shouldn’t you be out doing more with your weekend?
      Well, we’ve got good news. In a study published in the Journal of Sleep Research, Swedish researchers found that having a lie-in could actually lower your mortality rate, if you’d been missing out on sleep during the week.
      Previous research has found that adults under the age of 65 who sleep less than five hours each night of the week had a higher risk of death. But this study suggested that catching up on sleep over the weekend could alleviate that risk.
      "The results imply that short (weekday) sleep is not a risk factor for mortality if it is combined with a medium or long weekend sleep," the researchers, led by Torbjörn Åkerstedt from Stockholm University, wrote in their paper.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      This year’s Arctic winter is the warmest on record as levels of sea ice hit record lows for the time of year, new US weather data has revealed. 
      “It’s just crazy, crazy stuff,” said Mark Serreze, director of the National Snow and Ice Data Center in Boulder, Colorado, who has been studying the Arctic since 1982. “These heat waves – I’ve never seen anything like this.”
      The land weather station closest to the North Pole, at the tip of Greenland, spent more than 60 hours above freezing in February. 

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      The scientific consensus is clear: we need more sleep. Our bodies and brains rely on getting sufficient shuteye, and cutting ourselves short deals a compounding blow to our health. A new study adds to the argument by showing that sleeping too little correlates with a bigger waistline and higher body mass index (BMI), among other negatives.
      The study of 1,615 adults found that people who slept an average of six hours a night had a waist circumference three centimeters larger than those who slept nine hours a night (that’s about 1.18 inches). The short sleepers also had a higher BMI on average and lower HDL cholesterol (the so-called “good cholesterol” number that ideally should be higher).
      Participants had blood samples taken and their waist circumference, weight and blood pressure recorded. Sleep times fell into three categories: average of about six hours, average of about 7.5 hours and average of about nine hours. Across the board, the six-hour group had worse outcomes than the other two groups.
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Date:
      July 17, 2017
      Source:
      Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania
      Summary:
      More than a third of Americans don’t get enough sleep, and growing evidence suggests it’s not only taking a toll on their physical health through heart disease, diabetes, stroke, and/or other conditions, but hurting their mental health as well.
      Read more: 
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      We went to Antarctica to understand how changes to its vast ice sheet might affect the world. Flowing lineson these maps show how the ice is moving.

      Read more: https://www.nytimes.com/interactive/2017/05/18/climate/antarctica-ice-melt-climate-change.html?emc=edit_ta_20170518&nl=top-stories&nlid=54907543&ref=cta&_r=0
    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      President Barack Obama signed a letter to the United Nations in 2016 accepting the Paris climate 
       
      Last week, President Trump announced that the United States would withdraw from the Paris climate agreement. But it will take more than one speech to pull out: Under the rules of the deal, which the White House says it will follow, the earliest any country can leave is Nov. 4, 2020. That means the United States will remain a party to the accord for nearly all of Mr. Trump’s current term, and it could still try to influence the climate talks during that span.
      So the next four years will be a busy time for climate policy. Mr. Trump’s aides plan to keep working to dismantle domestic climate programs like the Clean Power Plan. And the world’s nations will meet regularly to hash out details of the Paris agreement, even as the United States’ exit looms. Here is what comes next.
      Read more: https://www.nytimes.com/2017/06/07/climate/trump-paris-climate-timeline.html?smid=tw-share&_r=0
    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      “It is time for states and governors to lead,” Gov. David Ige said.

      Hawaiian Gov David Ige (D) signed two new climate bills into law on Tuesday that adhere to the Paris Agreement.
      Hawaii has become the first American state to pass environmental measures that adhere to the Paris climate agreement, just days after President Donald Trump announced the U.S. withdrawal from the international pact.
      “Truly, in this day and age, it is time for states and governors to lead,” Hawaiian Gov. David Ige (D) said at a press conference on Tuesday, ahead of signing the two bills into law.
      Senate Bill 559 and House Bill 1578 commit to expanding methods to reduce greenhouse gas emissions across the state. They also target agricultural practices with the goals of improving soil health and removing carbon dioxide from the atmosphere, according to a statement from the governor’s office.
      “Hawaii’s natural environment is under threat,” Ige said. “Climate change is real, regardless of what others say. Hawaii is seeing the impacts, first hand.”
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Here are the brands speaking out on the president’s plan to withdraw from the Paris climate accord.
      BY ELIZA BROOKE  JUN 2, 2017, 12:57PM EDT
      Yesterday, President Trump announced his intention to withdraw the US from the Paris climate accord, a pact signed in 2015 by 195 countries rallying to combat global warming by reducing greenhouse gas emissions. Under President Obama, the US pledged to reduce its own emissions by 26 to 28 percent below 2005 levels by 2025, and give $3 billion to a climate fund benefiting poorer nations.
      It’s the current president’s view that adhering to the agreement would result in sweeping industrial job losses, though economists and executives at companies like Apple and Unilever contend that investing in the renewable energy sector would, in fact, create jobs. Indeed, it didn’t take long for business leaders, politicians, and brands to start speaking out against Trump’s plan and reaffirm their commitment to the goals set out in the Paris agreement.
      Read more: 
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Some nights, it’s like you can’t get your brain to shut up long enough for you to fall asleep. You’re mentally reviewing the day you just completed while also previewing the day ahead; sometimes, your mind may even reach way back into the archives and pull up something embarrassing you did back in high school. So fun!
      Racing thoughts can be a sign of a serious mental health condition like anxiety. But these nights also happen to everyone from time to time — and once we’re too old for bedtime stories, it’s not always clear what to do. There’s no one solution that will work for everybody, of course, so instead, we’ve rounded up suggestions from eight sleep experts. At the very least, it’s something to read next time you can’t sleep.
      Distract yourself with meaningless mental lists.
      “The absolute prerequisite for sleep is a quiet mind. Think of something else, rather than what’s worrying you — something with a story to it. It can be anything of interest, but of no importance, so you can devote some brain energy to it without clashing into the real world and going straight back to your worries. I fly a lot, so I imagine I have my own private jet and how would I arrange the furniture on it. If you’re someone who likes going to music festivals, what would your lineup be?” — Neil Stanley, sleep expert
      Try to stay awake instead.
      “Thinking about sleep and wishing for it to happen is a recipe for staying awake. This is where paradoxical thinking comes in. If you give yourself the paradoxical instruction to stay awake instead, you’ll be more likely to fall asleep. If you can be comfortable with the idea of remaining awake, then the performance anxiety and frustration that are associated with trying to sleep have nowhere to go and your arousal level drops.” — Colin Espie, professor of sleep medicine at the University of Oxford
      Or just get out of bed.
      “If 20 minutes has gone by as the mind races and is unable to relax back to sleep, it’s best to get out of bed. Without looking at your phone or any other screen devices, go to another dimly lit room where you keep a notebook. Write down the thoughts that are keeping you awake. Finish with the words, ‘It can wait until tomorrow.’ Then, go back to bed, focus on the breath, and mindfully relax into those words, giving yourself permission to yield to sleep.”— Jenni June, sleep consultant
      Write down whatever’s freaking you out.
      “Spend a maximum of 20 minutes just getting everything out of your head and onto paper every day. It’s a therapeutic way to see that you probably don’t have loads to worry about, rather just a few reoccurring things. You can then see which worries are hypothetical (i.e., what if I make a mistake at work and lose my job) or ‘real’ worries (e.g., I made a mistake and have lost my job). For the real worries you can then make an action plan/problem-solve and for the hypothetical ones, learn to let them go.” — Kathryn Pinkham, National Health Services insomnia specialist
      Get back in bed and do some deep breathing.
      “Deep breathing … acts as a powerful distraction technique, particularly if paired with counting. You want to aim to breathe out for longer than you breathe in, and pause after breathing in and out; so you might choose to count for three when you breathe in, then pause and count to five when you breathe out, then pause. Really focus on your breathing and counting, and if your mind wanders off, just take note of that and return your attention to the exercise. You may need to do this for ten minutes or so.” — Christabel Majendie, sleep therapist
      Try not to try so hard.
      “Try not to struggle or ‘try harder’ to overcome the sleeplessness or get rid of unwanted thoughts, as this can worsen insomnia. One successful approach to overcome this negative cycle is to instead learn to observe and accept these struggles, using mindfulness strategies to help.” — Jenny Stephenson, director of HappySleepers
      Or maybe plan how you’ll get some sun in the a.m.
      “Getting more sun exposure in the midmorning can help readjust the brain’s internal clock and make it easier to fall asleep later that night. In my book, I write about how sun exposure is now a key part of many professional athletes’ travel schedules, and seen as a way of preventing jet lag. Non-athletes can do similar things. Someone who can’t seem to fall asleep at night may want to try getting as much exposure to natural light in the morning, essentially prepping themselves to fall asleep when they want to.” — David K. Randall, author of Dreamland: Adventures in the Strange Science of Sleep
      And if all else fails …
      “The great era of tinkering with sleep aids was popular in early modern Europe. Here are a few of my favorites:
      • Put some blood-sucking leeches behind your ears. When they bore holes in the skin, pull them out and place a grain of opium in each hole. (From 16th-century French physician André du Laurens.)
      • Kill a sheep, and then press its steaming lungs on either side of the head. Keep the lungs in place as long as they remain warm. (From 16th-century French surgeon Ambroise Paré.)
      • After the evening meal, eat lettuce, drink wine, and rub an ointment made of the oil of violets or camphor on the temples. Dissolve a mixture of poppy seeds, lettuce seeds, balsam, saffron, and sugar and cook it in poppy juice. Then listen to pleasant music and lie down on a bed covered with the leaves of fresh, cool plants. (From 15th-century philosopher Marsilio Ficino.)” — Benjamin Reiss, author of Wild Nights: How Taming Sleep Created Our Restless World
       

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      The changes are already visible in the region, which has had largely ice-free summers since 2011

      The Arctic is undergoing an astonishingly rapid transition as climate change overwhelms the region.
      New research sheds light on the latest example of the changes afoot, showing that parts of the Arctic Ocean are becoming more like the Atlantic. Warm waters are streaming into the ocean north of Scandinavia and Russia, altering ocean productivity and chemistry. That’s making sea ice recede and kickstarting a feedback loop that could make summer ice a thing of the past.
      “2015 was a really anomalous year when we had problems finding a suitable ice flow to launch our drifting buoys,”Igor Polyakov, an oceanographer at the University of Alaska who led the new study, said. “(There was) nothing like that in the past, and it became a motivation to our analysis: why was ice in 2015 so rotten? What drives this huge change?”
      The findings, published in Science on Thursday, show that while warming air has a role to play, processes are playing out in the ocean itself that are fundamentally altering the region.
      Those changes will have impacts on the people, plants and animals that call the Arctic home. They could also create more geopolitical tension as resources previously locked under ice become available and shipping lanes open up.
      In the east Arctic Ocean, the shift is manifesting itself in changing the layers of the ocean. There’s a cap of cold, less salty water that covers the eastern portion of the Arctic Ocean. Underneath it sits a pool of warm, salty Atlantic water that until recently hasn’t been able to find a way to surface. That stratification of layers has kept ice relatively safe from its warm grip.
      The ocean has become gradually less stratified since the 1970s. Using data from buoys and satellites, Polyakov and his colleagues have found a more marked shift over the past decade and a half. Since 2002, the difference in water temperatures between the layers has dropped by about 2°F.
      In winter from 2013-2015, the cap separating the deep water and surface water disappeared completely in some locations, allowing the warm Atlantic waters to reach the surface and cut further into sea ice pack. At the same time, warm air has further reduced sea ice, which is allowing still more mixing of the ocean layers.
      The result is a feedback loop that is essentially turning roughly a third of the eastern Arctic Ocean into something resembling the ice-free Atlantic Ocean.
      “Rapid changes in the eastern Arctic Ocean, which allow more heat from the ocean interior to reach the bottom of sea ice, are making it more sensitive to climate changes,” Polyakov said. “This is a big step toward the Arctic with seasonal sea-ice cover.”
      The changes are already apparent in the region, which has largely been ice-free during the summer since 2011. The sea ice winter maximum, which has set a record low for three years running, has been largely driven by a lack of ice in the eastern Arctic.
      Polyakov said he’s seen the rapid changes in ice firsthand. When they first put buoys in the eastern Arctic in 2002, researchers had to reach the sites on heavy icebreakers.
      “Now we can reach them using an ice class ship,” he said. Ice class ships are not necessarily as reinforced as icebreakers.
      The sea ice changes are having profound impacts outside of researchers’ ability to access more remote sites. Other research published earlier this week in Science Advances shows that thinning sea ice is allowing phytoplankton to bloom across the region.
      Phytoplankton are tiny plants, and like your average potted plant, they need sunlight to bloom. Sea ice has been thick enough to prevent that from happening until very recently. The new findings show that over the past decade, up to 30 percent of the Arctic has become primed for summer blooms.
      “Both of our results show the Arctic becoming a very different place than it has been in the past,” Christopher Hovart, an oceanographer at Harvard who led the plankton study, said. “Water pathways are changing, the ecology is changing, all driven by the declining sea ice field.”
      This article is reproduced with permission from Climate Central. The article was first published on April 6, 2017.

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    • By TheWorldNewsOrg
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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      After a mild winter across much of the United States, February brought abnormally high temperatures, especially east of the Rockies. Spring weather arrived more than three weeks earlier than usual in some places, and new research released Wednesday shows a strong link to climate change.

       
      By the 2017 calendar, the first day of spring is March 20. But spring leaves arrived in mid-January in some parts of the South, and spread northward like a wave. The map above plots the date of “first leaf,” a temperature-based calculation of when vegetation that has been dormant starts to show signs of life. This year, with the exception of a few small areas, the wave has arrived much earlier than the 30-year average.
      An early spring means more than just earlier blooms of fruit trees and decorative shrubs like azaleas. It can wreak havoc on schedules that farmers follow for planting and that tourism officials follow for events that are tied to a natural activity like trees blooming. Some plant species that bud early may be susceptible to a snap frost later, and early growth of grasses and other vegetation can disrupt some animals’ usual cycles of spring feeding and growth.
      First leaf can vary greatly from year to year and location to location, but the general long-term trend is toward earlier springs.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Being mistreated at work can make people take out their frustrations on loved ones at home. But a new study suggests that getting more exercise and sleep may help people better cope with those negative emotions by leaving them at work, where they belong.
      People who burned more calories on a daily basis—by doing the equivalent of a long walk or swim—were less likely to take out their anger about work issues on people they lived with, the researchers found in the new study, which was published in the Journal of Applied Psychology.
      The researchers used activity trackers to record sleep patterns and physical activity of 118 graduate students with full-time jobs. Each participant, and one person he or she lived with, also completed surveys about sleep, exercise and feelings of mistreatment at home or work.
      Previous research shows that employees who are belittled or insulted by colleagues are likely to vent their frustrations and behave angrily toward people outside of work, says study co-author Shannon Taylor, a management professor at the University of Central Florida's College of Business.
      The new study backs up this idea, but offers a bit of good news, as well: Employees who averaged more than 10,500 steps a day or burned at least 2,100 calories were less likely to mistreat their cohabitants than those who averaged fewer steps or burned fewer calories.
      The researchers even calculated the exact energy expenditure needed to protect against work-to-home emotional spillover. Burning an additional 587 calories, the equivalent of a 90-minute brisk walk or an hour-long swim for a 195-pound male, can “substantially reduce the harmful effects of workplace undermining,” they wrote.
      The findings also revealed that when employees felt they had a bad night’s sleep because of work issues, they were more likely to be grouchy at home. “When you’re tired, you’re either less able or less motivated to regulate yourself,” says co-author Larissa Barber, professor of psychology at Northern Illinois University.
      Physical activity seems to counterbalance poor sleep, Barber says, because it promotes healthy brain functions needed to properly regulate emotions and behavior. “This study suggests that high amounts of exercise can be at least one way to compensate for sleep troubles that lead to negative behaviors at home,” she says.
      Barber acknowledges that finding time to work out and get a full night’s sleep can be difficult when work pressures are mounting—and that often, job stress can directly relate to sleep quality. (Her previous research suggests that not only can a bad day at the office keep us up at night, but that poor sleep can also affect how we interpret events at work.)
      But, she says, making the effort to burn some extra calories—and blow off some steam—can be worth it. It’s not only good for you, says Taylor, but it can benefit the people you live with as well.
      “I would advise people to think of sleep and exercise from an investment perspective rather than another task on the to-do list,” Barber says. “It may seem like more work upfront, but the boost in motivation and energy can help you avoid sinking deeper into workplace stress and productivity problems.”

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Date:
      January 16, 2017
      Source:
      Taylor & Francis
      Summary:
      One in five young people regularly wake up in the night to send or check messages on social media, according to new research. This night-time activity is making teenagers three times more likely to feel constantly tired at school than their peers who do not log on at night, and could be affecting their happiness and wellbeing.
      1 in 5 young people regularly wake up in the night to send or check messages on social media, according to new research published today in the Journal of Youth Studies. This night-time activity is making teenagers three times more likely to feel constantly tired at school than their peers who do not log on at night, and could be affecting their happiness and wellbeing.
      Over 900 pupils, aged between 12-15 years, were recruited and asked to complete a questionnaire about how often they woke up at night to use social media and times of going to bed and waking. They were also asked about how happy they were with various aspects of their life including school life, friendships and appearance.
      1 in 5 reported 'almost always' waking up to log on, with girls much more likely to access their social media accounts during the night than boys. Those who woke up to use social media nearly every night, or who didn't wake up at a regular time in the morning, were around three times as likely to say they were constantly tired at school compared to their peers who never log on at night or wake up at the same time every day. Moreover, pupils who said they were always tired at school were, on average, significantly less happy than other young people.
      "Our research shows that a small but significant number of children and young people say that they often go to school feeling tired -- and these are the same young people who also have the lowest levels of wellbeing. One in five young people questioned woke up every night and over one third wake-up at least once a week to check for messages. Use of social media appears to be invading the 'sanctuary' of the bedroom." Said author Professor Sally Power, Co-Director (Cardiff) Wales Institute for Social & Economic Research, Data & Methods (WISERD).
      The study findings support growing concerns about young people's night-time use of social media. However, because of the complex range of possible explanations for tiredness at school, further larger studies will be needed before any firm conclusions can be made about the social causes and consequences of sleep deprivation among today's youth.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Residents of Shishmaref, Alaska, voted in August 2016 to relocate because of climate change. The coast is thawing and eroding, toppling a home into the sea and forcing others back from the edge.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      UPDATE: Dec. 22, 2016, 11:54 a.m. EST 
      A buoy located within about 100 miles of the North Pole recorded a temperature of 0.4 degrees Celsius, or 32.7 degrees Fahrenheit, on Dec. 22, 2016. This confirms the computer model projections for unusually high temperatures on Thursday.
      It's happening again: The temperature at the North Pole is projected to spike to around the melting point, or 32 degrees Fahrenheit, on Wednesday into Thursday, despite the complete lack of sunshine that far north in December. 
      Such temperatures would be about 50 degrees above average for this time of year, exceeding the color scale on some weather maps. (Typically, air temperatures at the pole don’t start periodically rising above freezing until at least May.)
      Continue reading
    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      (CNN) We're all doomed. Unless we can figure out how to get the heck off this planet.
      Don't believe it? Then ask noted theoretical scientist and astronomer Stephen Hawking. He says humanity won't survive another 1,000 years on Earth because of, you know, the usual suspects -- climate change, nukes, robots.
      Hawking, speaking earlier this week at Oxford University Union, says our best chance for survival as a species is to leave the only home we've ever known and establish colonies on other planets.
      "Although the chance of a disaster to planet Earth in a given year may be quite low, it adds up over time, and becomes a near certainty in the next 1,000 or 10,000 years," Hawking said in the speech, according to the Christian Science Monitor. "By that time we should have spread out into space, and to other stars, so a disaster on Earth would not mean the end of the human race."
      And the pace of space exploration seems to be ramping up. NASA is busy searching for "goldilocks" -- exoplanets that might be able sustain human life. Meanwhile, Space X CEO Elon Musk has already laid out his plans to colonize Marswithin the next century.
      Despite all of his gloom and doom, Hawking did end with some positive notes, according to British newspaper The Independent.
       
      "Remember to look up at the stars and not down at your feet. Try to make sense of what you see, wonder about what makes the universe exist," he said. "Be curious. However difficult life may seem, there is always something you can do and succeed at. It matters that you don't just give up."
       
      http://edition.cnn.com/2016/11/17/health/hawking-humanity-trnd/index.html
    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      Start Your Day With an Omega-Rich Breakfast
      Want to sleep well? Start your day with omega-3s! These healthy fats lower anxiety and help your body produce the hormones you need to sleep at night. Get your daily dose by adding a couple tablespoons of chia seeds, flaxseeds orwalnuts to your breakfast. Aim for 600 mg or about four tablespoons of flaxseeds a day. 

      Limit Your Caffeine Intake
      Coffee is rich in disease-fighting antioxidants, but drinking it in the afternoon can wreak havoc on your sleep. While a little caffeine is good for you, it can linger in your system for hours and keep you up long after your last cup. Protect your sleep by avoiding caffeinated drinks after 2 p.m. 

      Set a Kitchen Curfew
      While heavy meals and alcohol close to bedtime may make you feel drowsy, they actually undermine your sleep by stimulating you late at night. Instead of snoozing soundly, you'll wake up in the middle of the night and have a hard time getting back to sleep. Avoid this by setting a kitchen curfew! Close the kitchen at 7 p.m. and stop snacking. 

      Keep Your Bedroom Cool
      Research shows that insomniacs have a warmer core body temperature than normal sleepers. You can’t maintain your sleep if you’re too hot, so cool down by keeping your bedroom between 65 and 67 degrees.

      Replace Pills with Progressive Muscle Relaxation
      Skip sleeping pills! While they may seem like a smart idea at the time, they can cause dependency, prolonged drowsiness and overeating. Instead, opt for an all-natural sleep-better solution: progressive muscle relaxation. Systematically tensing and relaxing your muscles signals to your brain it's time to go to sleep and helps distract you from anxieties that may be keeping you up. For beginners, try listening to this guided muscle relaxation from sleep expert Dr. Michael Breus. 

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      A new study from the University of California, Berkeley, published in the journalBiological Conservation, found that fewer than one-third of global snow leopards' habitats will be safe from the consequences of climate change by 2070.
      As habitats in the Himalaya and Hengduan mountains in Asia become warmer, and less inhabitable, snow leopards and other species are at risk. This threatens not only to the longevity of these species, most of which live in and around China, but also to the health of the ecosystem.
      "Getting ahead of and addressing these challenges now is imperative for snow leopards, their landscape, and all the unique wildlife those landscapes support," saidJuan Li, a postdoctoral fellow in conservation biology professor Steven Beissinger's lab, in a statement.
      Snow leopards are native to "the roof of the world", a high-elevation area nearby the Tibetan Plateau, which is heating up twice as quickly as the Northern Hemisphere on average. The study refers to this as the "alpine zone”, the area between snow line and tree line, which contracts and expands with the temperature during glacier-interglacier cycles.
      Moreover, as "apex predators", which are at the top of the food chain, snow leopards play a vital role in the ecosystem's equilibrium. Getting rid of them would disrupt the balance.
      To carry out the study, researchers analyzed the impacts of climate change on the snow leopards' habitat from the "last glacial maximum", or ice age 21,000 years ago, until the late 21st century. Using occurrence records of snow leopards between 1983 and 2015, and a "maximum entropy algorithm," they built a model of the snow leopard habitat, projecting it into 2070.
      "Analysis of snow leopard habitat map from LGM [last glacial maximum] to 2070 indicates that three large patches of stable habitat have persisted from the LGM to present in the Altai, Qilian, and Tian Shan-Pamir-Hindu Kush-Karakoram mountain ranges," according to the study.
      These areas should function as refuges from climate change, both in regard to extreme heat and cold, the study said. But rapid global warming in the 21st century will take a toll on snow leopards’ ability to adapt to climate change, and further fragment habitats. In one climate change scenario, researchers predicted that 82 percent of snow leopard population in Nepal and 85 percent in Bhutan could be lost.
      While the researchers are optimistic about the results of the study, said Li, snow leopard climate refuges need to be protected from human interference.

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    • Guest Nicole
      By Guest Nicole
      This story was originally published by Mother Jones and is reproduced here as part of the Climate Desk collaboration.
      California Gov. Jerry Brown signed historic legislation Thursday, establishing one of the most ambitious carbon reduction goals in the world. The bill, SB 32, has enormous implications for the state’s economy and for its efforts to combat climate change. It requires that California reduce its carbon pollution to at least 40 percent below 1990 levels by 2030.
      “This is big, and I hope it sends a message across the country,” Brown said at the bill-signing in Los Angeles, according to the Sacramento Bee. “The bills today, they really are far reaching, and they keep California on the move to clean up the environment, to encourage vast innovation and to make sure we have the environmental resilience that the Californians really want and expect.” (Brown also signed into law AB 197, a measure that creates additional legislative oversight of the California Air Resources Board, the regulatory agency that had led the efforts to cut emissions.)
      California has already made progress in cutting its carbon dioxide emissions, following a landmark 2006 law that called for the state to reduce carbon pollution to 1990 levels by 2020. A report from the California Environmental Protection Agency last June showed that the state was on track to meet those goals, and California has one of the lowest carbon dioxide emission rates per capita. SB 32 would require California to reduce its emissions levels even more drastically. It also ensures that the state’s climate change efforts will continue for at least another 10 years.
      Opponents of the legislation argued that making such significant cuts to greenhouse gas emissions would hurt the economy. But supporters counter that that hasn’t been the case: California’s GDP has continued to grow while emissions have decreased, according to data from the California Air Resources Board.* California also didn’t lose manufacturing jobs, as opponents predicted it would, and continued to add jobs, according to the same group.

      The bill’s goals will not be easy to accomplish, especially since it doesn’t specify what will happen to California’s cap-and-trade program, which sets a price and a limit on carbon emissions. The policy has been billed as a low-cost, revenue-generating way of cutting carbon pollution but has struggled in recent years. Without an effective cap-and-trade system, the state would have to find another way to meet its targets. The challenge facing California is a daunting one; here’s one possible scenario, as laid out by Vox:
      We’re talking about a world where California gets more than 50 percent of its electricity from renewables in 2030 (up from 25 percent today), where zero-emissions vehicles are 25 percent of the fleet by 2035 (up from about 1 percent today), where high-speed rail is displacing car travel, where biofuels have replaced a significant chunk of diesel in heavy-duty trucks, where pastures are getting converted to forests, where electricity replaces natural gas in heating, and on and on.
      Possible? Sure. Easy? Hardly. The level of effort is just orders of magnitude different from anything California has done so far.
      For more on Brown’s efforts to fight climate change, read our feature detailing the history of California’s energy policies.

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      Hello Eric merci pour tes sujets et partages. Bonne journée Michel
      12 SECRETS POUR MAINTENIR LA JOIE DANS l organisation de Jéhovah.pdf memoire_vivante56.pdf Un athée.pdf
      · 0 replies
    • Eric Ouellet

      Que nos sacrifices de paix venant du coeur soit pur aux services de Dieu
      Le Lévitique a été écrit il y a 3 500 ans, mais Jéhovah l’a préservé pour nous instruire  (Rom. 15:4). Ce livre nous aide à comprendre ce que Jéhovah pense et ressent. Nous devrions donc nous y intéresser de près. En fait, nous pouvons tirer beaucoup de leçons de ce livre inspiré de Dieu. Examinons-en quatre.
      COMMENT OBTENIR L’APPROBATION DE JÉHOVAH
      Première leçon : nous devons avoir l’approbation de Jéhovah si nous voulons qu’il accepte nos sacrifices. Chaque année, le jour de la Réconciliation, la nation d’Israël se rassemblait et des sacrifices d’animaux étaient offerts. Ces sacrifices rappelaient aux Israélites qu’ils avaient besoin d’être purifiés de leurs péchés. Mais avant d’entrer dans le Très-Saint avec du sang provenant des sacrifices, le grand prêtre devait d’abord accomplir une autre tâche, une tâche dont l’objectif était bien plus important que le pardon des péchés de la nation.
      (Lire Lévitique 16:12, 13.) Imagine la scène : Nous sommes le jour de la Réconciliation. Le grand prêtre entre dans le tabernacle. C’est la première des trois fois où il va entrer dans le Très-Saint ce jour-là. Dans une main, il tient un récipient contenant de l’encens parfumé, et dans l’autre un récipient à feu en or rempli de braises. Il s’arrête un instant devant le rideau du Très-Saint. Puis, avec un profond respect, il entre et va se placer devant l’arche de l’Alliance. De façon figurée, il se trouve en présence de Jéhovah lui-même ! Puis il verse avec soin l’encens sacré sur les braises, et la pièce se remplit d’un parfum délicat. Plus tard, il va de nouveau entrer dans le Très-Saint avec du sang provenant des sacrifices pour le péché. Remarque qu’il brûle l’encens avant de présenter le sang des sacrifices pour le péché
      Qu’apprenons-nous de ce que le grand prêtre devait faire avec l’encens le jour de la Réconciliation ? La Bible montre que, pour Jéhovah, les prières de ses fidèles adorateurs sont comparables à de l’encens (Ps. 141:2 ; Rév. 5:8). Comme nous venons de le voir, c’était avec un profond respect que le grand prêtre apportait l’encens jusque devant l’arche de l’Alliance, qui symbolisait la présence de Jéhovah. De la même façon, quand nous nous approchons de Jéhovah par la prière, nous le faisons avec beaucoup de respect. Nous sommes très reconnaissants au Créateur de l’univers de nous permettre de nous approcher de lui comme un enfant le fait avec son père (Jacq. 4:8). Il accepte que nous soyons ses amis ! (Ps. 25:14). Nous apprécions tellement cet honneur que nous ne voudrions jamais le décevoir.
      Souviens-toi que le grand prêtre devait brûler l’encens avant de pouvoir offrir les sacrifices. Ainsi, il faisait le nécessaire pour avoir l’approbation de Dieu au moment où il les offrirait. Qu’est-ce que cela nous apprend au sujet de Jésus ? Avant de pouvoir offrir sa vie en sacrifice, il a fallu qu’il fasse quelque chose d’essentiel, dont l’objectif était bien plus important que le salut des humains. Qu’a-t-il dû faire ? Il a dû rester fidèle à Dieu et obéir à ses commandements durant toute sa vie sur terre, ce qui permettrait à Jéhovah d’accepter son sacrifice. En restant intègre, Jésus prouverait qu’accomplir la volonté de Jéhovah est la meilleure façon de vivre. Et il justifierait la souveraineté de son Père : il apporterait la preuve que sa façon de gouverner est bonne et juste.
      Durant sa vie sur la terre, Jésus a toujours obéi parfaitement aux normes de Jéhovah. Aucune tentation ni aucune épreuve, ni même la mort atroce qui l’attendait, n’a pu affaiblir son désir de défendre la façon de gouverner de son Père (Phil. 2:8). Dans l’épreuve, Jésus priait « avec des cris puissants et des larmes » (Héb. 5:7). Ses prières intenses venaient d’un cœur fidèle à Dieu, et elles renforçaient son désir de lui rester obéissant. Pour Jéhovah, les prières de Jésus étaient comme le parfum délicat de l’encens. Par sa façon de vivre, Jésus a grandement réjoui le cœur de son Père et a justifié sa souveraineté.
      Nous imiterons Jésus en faisant le maximum pour rester fidèles à Jéhovah et obéir à ses lois. Et dans l’épreuve, comme nous voulons lui plaire, nous le supplierons de nous aider. Nous montrerons alors que nous soutenons sa souveraineté. Nous savons qu’il ne répondra pas à nos prières si nous avons une conduite qu’il n’approuve pas. Cependant, si nous respectons ses normes, nous pouvons être sûrs que nos prières sincères seront pour lui comme de l’encens au parfum délicat. Nous pouvons également être certains que notre fidélité et notre obéissance réjouiront notre Père céleste (Prov. 27:11).
      NOUS SERVONS DIEU PAR RECONNAISSANCE ET PAR AMOUR
      Deuxième leçon : nous servons Jéhovah parce que nous éprouvons pour lui de la reconnaissance. Pour développer cette idée, parlons des sacrifices de paix, un autre aspect important du vrai culte dans l’ancien Israël. Dans le livre du Lévitique, nous apprenons qu’un Israélite pouvait offrir un sacrifice de paix « pour exprimer sa reconnaissance » à Dieu (Lév. 7:11-13, 16-18). Il offrait ce sacrifice, non pas parce qu’il était obligé de le faire, mais parce qu’il le voulait. Il s’agissait donc d’un sacrifice qu’une personne faisait volontairement parce qu’elle aimait son Dieu, Jéhovah. Cette personne ainsi que sa famille et les prêtres mangeaient ensuite la viande de l’animal sacrifié. Mais certaines parties de l’animal étaient réservées exclusivement à Jéhovah. Lesquelles ?
      Troisième leçon : par amour pour Jéhovah, nous lui donnons ce que nous avons de meilleur. Jéhovah considérait la graisse comme la meilleure partie de l’animal. Il a aussi fait savoir que d’autres parties de l’animal, comme les rognons, étaient particulièrement précieuses pour lui (lire Lévitique 3:6, 12, 14-16). Cela lui faisait donc très plaisir quand un Israélite lui offrait volontairement ces parties de l’animal et la graisse. Cet Israélite montrait qu’il désirait vraiment lui offrir le meilleur. De la même façon, Jésus a offert à Jéhovah ce qu’il avait de meilleur en le servant de toute son âme et par amour (Jean 14:31). Pour Jésus, faire la volonté de son Père était un plaisir ; il avait un amour profond pour la loi de Dieu (Ps. 40:8). Comme cela a dû réjouir Jéhovah de voir son Fils le servir avec autant d’enthousiasme !
      Comme ces sacrifices de paix, notre service pour Jéhovah est une façon de lui montrer ce que nous ressentons pour lui. Nous lui donnons ce que nous avons de meilleur, et nous le faisons parce que nous l’aimons de tout notre cœur. Comme cela doit le réjouir de voir des millions de personnes le servir avec plaisir parce qu’elles ont un profond amour pour lui et pour ses normes ! Cela nous réconforte de savoir que Jéhovah voit non seulement nos actions, mais aussi nos mobiles, et qu’il y accorde de la valeur. Par exemple, si tu es âgé et que tu ne peux plus en faire autant qu’avant, sois certain que Jéhovah comprend tes limites. Tu penses peut-être que tu n’as pas grand-chose à lui offrir. Mais lui, il voit que ton profond amour pour lui te pousse à faire ce que tu peux. Il accepte avec plaisir ce que tu as de mieux à lui donner.
      Que nous apprennent les sacrifices de paix ? Alors que le feu consumait les meilleures parties de l’animal, la fumée s’élevait vers le ciel et cela faisait très plaisir à Jéhovah. Tu peux donc être sûr que Jéhovah est vraiment content de toi quand tu fais tout ce que tu peux pour le servir (Col. 3:23). Imagine son sourire d’approbation. Il considère comme très précieux les efforts que tu fournis à son service, qu’ils soient grands ou petits, et il ne les oubliera jamais (Mat. 6:20 ; Héb. 6:10).
      JÉHOVAH BÉNIT SON ORGANISATION
      Quatrième leçon : Jéhovah bénit la partie terrestre de son organisation. Rappelle-toi ce qui est arrivé en 1512 avant notre ère, quand le tabernacle a été dressé au pied du mont Sinaï (Ex. 40:17). Moïse a présidé une cérémonie durant laquelle Aaron et ses fils ont été établis prêtres. La nation d’Israël s’était rassemblée pour voir les prêtres présenter leurs premiers sacrifices (Lév. 9:1-5). Comment Jéhovah a-t-il montré qu’il approuvait cette nouvelle prêtrise ? Alors qu’Aaron et Moïse bénissaient le peuple, Jéhovah a fait descendre du ciel un feu qui a complètement consumé le sacrifice sur l’autel (Lévitique 9:23,24)
      Dans quel objectif Jéhovah a-t-il provoqué ce spectacle impressionnant à la fin de la cérémonie durant laquelle Aaron a été établi grand prêtre ? Il voulait montrer par là qu’il soutenait pleinement la prêtrise aaronique. Et les Israélites ont clairement vu qu’elle avait son approbation. Ils avaient donc toutes les raisons de la soutenir eux aussi. Est-ce important pour nous de savoir cela ? Oui ! La prêtrise en Israël n’était qu’une « ombre » d’une prêtrise bien meilleure. Le Christ est le Grand Prêtre par excellence et 144 000 humains seront prêtres et rois à ses côtés au ciel (Héb. 4:14 ; 8:3-5 ; 10:1).
      En 1919, Jésus a choisi un petit groupe de frères oints pour former l’« esclave fidèle et avisé ». Cet esclave dirige la prédication et donne aux disciples du Christ « leur nourriture au bon moment » (Mat. 24:45). Avons-nous des preuves que Dieu l’approuve
      Satan et son monde font tout ce qu’ils peuvent pour empêcher cet esclave d’assumer ses responsabilités, à tel point que, sans l’aide de Dieu, il n’y arriverait pas. Toutefois, malgré deux guerres mondiales, des persécutions incessantes, des crises économiques mondiales et des traitements injustes, il continue de fournir de la nourriture spirituelle aux disciples du Christ sur la terre. Pense à toute la nourriture spirituelle qui est aujourd’hui disponible gratuitement dans plus de 900 langues ! C’est une preuve incontestable du soutien de Dieu. Et voici une autre preuve encore : la prédication. La bonne nouvelle est prêchée « sur toute la terre » ! (Mat. 24:14). Il n’y a pas de doute, Jéhovah guide et bénit abondamment son organisation.
      Demandons-nous : « Suis-je reconnaissant à Dieu de pouvoir collaborer avec la partie terrestre de son organisation ? » Jéhovah nous donne des preuves qu’il la soutient, des preuves aussi convaincantes que le feu qui est descendu du ciel à l’époque de Moïse et d’Aaron. Nous avons de nombreuses raisons d’être reconnaissants à notre Dieu (1 Thess. 5:18, 19). Comment pouvons-nous soutenir l’organisation qu’il utilise ? En suivant les conseils basés sur la Bible qui nous sont donnés dans nos publications, aux réunions et aux assemblées, ainsi qu’en participant le plus possible à l’activité de prédication et d’enseignement (1 Cor. 15:58).
      Soyons déterminés à appliquer les leçons que nous avons tirées du livre du Lévitique. Cherchons à obtenir l’approbation de Jéhovah pour qu’il accepte nos sacrifices. Servons-le par reconnaissance. Continuons de lui donner par amour ce que nous avons de meilleur. Et soutenons de tout notre cœur l’organisation qu’il bénit. Nous lui montrerons alors que nous chérissons l’honneur de le servir et d’être ses Témoins !
      · 0 replies
    • Eric Ouellet

      Soyons remplis de gratitude envers autrui 
       
      AVEZ-VOUS déjà reçu un petit mot de reconnaissance auquel vous ne vous attendiez pas ? Si c’est le cas, cela vous a certainement fait chaud au cœur. Après tout, il est naturel de vouloir être apprécié. — Matthieu 25:19-23.
      Toute expression de gratitude tend à renforcer les liens entre celui qui en est l’auteur et celui qui en est le destinataire. En outre, quiconque manifeste de la gratitude suit les traces de Jésus Christ, qui n’a jamais manqué de remarquer les belles œuvres des autres. — Marc 14:3-9 ; Luc 21:1-4.
      Malheureusement, exprimer sa gratitude, de vive voix ou par écrit, semble se faire de plus en plus rare. La Bible avait annoncé que, durant “ les derniers jours ”, les hommes seraient “ ingrats ”. (2 Timothée 3:1, 2.) Si nous n’y prenons pas garde, cette tendance si répandue aujourd’hui risque d’étouffer en nous tout sentiment de reconnaissance.
      Quelles mesures concrètes les parents peuvent-ils adopter pour enseigner à leurs enfants à manifester de la reconnaissance ? À qui devrions-nous exprimer notre gratitude ? Et pourquoi devrions-nous être reconnaissants, même si ceux qui nous entourent se révèlent ingrats ?
      Dans le cercle familial
      Les parents ne ménagent pas leurs efforts pour subvenir aux besoins de leurs enfants. Mais il leur arrive d’avoir le sentiment que ces efforts ne sont pas appréciés à leur juste valeur. Que faire pour remédier à cette situation ? Trois paramètres sont à prendre en compte.
      1) L’exemple. Comme cela se vérifie souvent en matière d’éducation, la réussite passe par l’exemple. La Bible disait jadis d’une Israélite travailleuse : “ Ses fils ont voulu la féliciter. ” Où ces enfants avaient-ils appris à exprimer leur reconnaissance ? La suite du verset nous éclaire : “ Son mari est le premier à la louer. ” (Proverbes 31:28, Bible des Peuples). Les parents qui s’expriment de la reconnaissance montrent à leurs enfants que ce genre de témoignage procure du plaisir à celui qui en est l’objet, améliore les relations familiales et constitue un signe de maturité.
      Stephen, un père de famille, déclare : “ Je me suis efforcé de donner l’exemple à mes enfants en remerciant ma femme pour le dîner. ” Qu’en est-il résulté ? “ Mes deux filles l’ont remarqué, et cela leur a fait prendre conscience de l’importance de se montrer reconnaissant ”, dit-il. Si vous êtes marié, remerciez-vous régulièrement votre conjoint pour les tâches quotidiennes qu’il accomplit et qui auraient vite fait de passer inaperçues ? Dites-vous merci à vos enfants, même lorsqu’ils font ce qu’on attend d’eux ?
      2) L’éducation. Le sentiment de reconnaissance est comme une fleur. Il a besoin d’être cultivé pour produire les meilleurs résultats possibles. Comment les parents peuvent-ils aider leurs enfants à cultiver et à exprimer de la reconnaissance ? Le sage roi Salomon a mis en évidence un principe clé lorsqu’il a écrit : “ Le cœur du juste médite pour répondre. ” — Proverbes 15:28.
      Pouvez-vous apprendre à vos enfants à songer aux efforts et à la générosité qui ont précédé chaque cadeau qu’ils reçoivent ? Ce genre de réflexion constitue le sol dans lequel la gratitude s’enracine. Maria, qui a élevé trois enfants, constate : “ Cela prend du temps d’expliquer à ses enfants tout ce que signifie recevoir un cadeau : qu’une personne a pensé à eux en particulier et qu’elle a souhaité leur montrer à quel point elle s’intéresse à eux. Mais je suis convaincue que ça en vaut la peine. ” Grâce à de tels échanges, les enfants apprennent non seulement quoi dire pour exprimer leur reconnaissance, mais aussi pourquoi ils doivent le faire.
      Il est sage, pour des parents, de faire en sorte que leurs enfants n’aient pas le sentiment que tout ce qu’ils reçoivent de bon leur revient, finalement, de droit. L’avertissement figurant en Proverbes 29:21 à propos de la manière de traiter son serviteur s’applique tout autant aux enfants : “ Si l’on gâte son serviteur dès sa jeunesse, par la suite dans sa vie il deviendra un ingrat. ”
      Comment aider de très jeunes enfants à témoigner de la reconnaissance ? Linda, mère de trois enfants, explique : “ Mon mari et moi avons encouragé nos enfants à s’associer à nous quand nous écrivions des cartes de remerciement, en y joignant un dessin ou en les signant. ” Naturellement, le dessin sera peut-être simple, et l’écriture approximative, mais la leçon que les enfants tireront de ce geste restera gravée en eux.
      3) La persévérance. Nous avons tous une tendance innée à l’égoïsme, qui risque d’étouffer en nous tout élan de gratitude (Genèse 8:21 ; Matthieu 15:19). Mais la Bible adresse aux serviteurs de Dieu cette exhortation : “ Vous devez être renouvelés dans la force qui anime votre intelligence et revêtir la personnalité nouvelle qui a été créée selon la volonté de Dieu. ” — Éphésiens 4:23, 24.
      Les parents expérimentés savent, toutefois, qu’aider les enfants à “ revêtir la personnalité nouvelle ” est plus facile à dire qu’à faire. Stephen, cité plus haut, déclare : “ Il nous semblait que nos filles mettaient du temps à dire spontanément merci, sans qu’on ait besoin de le leur rappeler. ” Mais lui et sa femme n’ont pas abandonné. “ Notre persévérance a payé, poursuit Stephen : nos filles ont retenu la leçon. Aujourd’hui, nous sommes fiers de la manière dont elles manifestent leur gratitude aux autres. ”
      Envers les amis et le prochain
      Lorsque nous oublions de dire merci, ce n’est pas forcément par manque de reconnaissance, mais parfois simplement par négligence. En définitive, du moment que nous éprouvons de la gratitude, est-il si important que cela de l’exprimer ? Pour répondre à cette question, considérons ce qui s’est passé un jour où Jésus a guéri des lépreux.
      Alors qu’il se rendait à Jérusalem, Jésus a rencontré dix hommes atteints de lèpre. La Bible relate : “ Ils élevèrent la voix et dirent : ‘ Jésus, Instructeur, aie pitié de nous ! ’ Et lorsqu’il les vit, il leur dit : ‘ Allez vous montrer aux prêtres. ’ Or, comme ils s’en allaient, leur purification eut lieu. L’un d’eux, quand il vit qu’il était guéri, revint sur ses pas, glorifiant Dieu d’une voix forte. Et il tomba sur sa face aux pieds de Jésus, en le remerciant ; or, c’était un Samaritain. ” — Luc 17:11-16.
      Jésus n’a-t-il accordé aucune importance au fait que les autres n’aient pas exprimé de gratitude ? Le récit poursuit : “ En réponse Jésus dit : ‘ Les dix ont été purifiés, n’est-ce pas ? Où sont donc les neuf autres ? Ne s’est-il trouvé personne pour revenir rendre gloire à Dieu, que cet homme d’une autre nation ? ’ ” — Luc 17:17, 18.
      Les neuf autres lépreux n’étaient pas des hommes méchants. Auparavant, ils avaient ouvertement exprimé leur foi en Jésus et avaient suivi de bon gré ses instructions, qui exigeaient qu’ils se rendent à Jérusalem pour se montrer aux prêtres. Or, même s’ils ont indéniablement éprouvé une profonde gratitude pour ce que Jésus avait fait, ils ne la lui ont pas exprimée. Leur comportement a déçu Christ. Et nous ? Quand quelqu’un se montre bon à notre égard, sommes-nous prompts à dire merci et, si cela s’y prête, à lui montrer notre reconnaissance en lui envoyant une petite carte ?
      La Bible dit que l’amour “ ne fait rien d’inconvenant. Il ne cherche pas son propre intérêt ”. (1 Corinthiens 13:5, Bible du Semeur.) Par conséquent, un témoignage de reconnaissance donné avec sincérité non seulement traduit un respect des convenances, mais aussi est une preuve d’amour. Comme nous l’apprend l’exemple des lépreux, ceux qui souhaitent plaire à Christ doivent exprimer un tel amour et une telle reconnaissance à tous, indépendamment de leur nationalité, de leur race ou de leur religion.
      Posez-vous la question : ‘ Quand ai-je pour la dernière fois remercié un voisin, un collègue de travail, un camarade de classe, un membre du personnel hospitalier, un commerçant ou qui que ce soit d’autre qui me soit venu en aide ? ’ Pourquoi ne pas noter pendant un jour ou deux le nombre de fois où vous dites effectivement merci ou exprimez votre reconnaissance d’une façon ou d’une autre  ? Peut-être verrez-vous la nécessité de vous améliorer dans certains domaines.
      Bien entendu, celui qui mérite le plus de remerciements de notre part, c’est Jéhovah Dieu. De lui vient “ tout beau don et tout présent parfait ”. (Jacques 1:17.) À quand remonte la dernière fois où vous avez sincèrement remercié Dieu pour avoir fait quelque chose de particulier en votre faveur ? — 1 Thessaloniciens 5:17, 18.
      Pourquoi se montrer reconnaissant même quand les autres sont ingrats ?
      Nos témoignages de reconnaissance ne seront pas forcément payés de retour. Par conséquent, pourquoi manifester notre gratitude si nous sommes les seuls à le faire ? Arrêtons-nous simplement sur une bonne raison d’agir ainsi.
      Faire du bien à ceux qui ne sont pas enclins à la gratitude, c’est imiter notre Créateur bienveillant, Jéhovah Dieu. Que beaucoup ne soient pas sensibles à l’amour que Jéhovah leur témoigne ne l’empêche pas de leur faire du bien (Romains 5:8 ; 1 Jean 4:9, 10). Il fait “ lever son soleil sur les méchants et sur les bons et [...] fait pleuvoir sur les justes et sur les injustes ”. Si, bien que vivant dans un monde ingrat, nous nous efforçons d’éprouver et d’exprimer de la gratitude, nous nous montrerons “ fils de [notre] Père qui est dans les cieux ”. — Matthieu 5:45.

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    • Eric Ouellet

      Enracinons nous dans la foi comme un arbre luxuriant.
      EN ISRAËL pousse un arbre presque indestructible. Même lorsqu’on l’abat, sa souche ne tarde pas à produire de nouvelles pousses. Par ailleurs, ses fruits fournissent une grande quantité d’huile utile tant pour la cuisine et l’éclairage que pour l’hygiène et les soins de beauté.
      Selon une parabole des temps bibliques consignée dans le livre des Juges, “ un jour les arbres s’en allèrent pour oindre un roi sur eux ”. Quel arbre choisirent-ils ? Le résistant et fertile olivier. — Juges 9:8.
      Il y a plus de 3 500 ans, le prophète Moïse décrivait Israël comme “ un bon pays, [...] un pays d’olives ”. (Deutéronome 8:7, 8.) Aujourd’hui encore, du pied du mont Hermôn à la campagne de Béershéba en passant par la plaine côtière du Sharôn, les pentes rocailleuses de la Samarie et les vallées fertiles de la Galilée, le paysage est parsemé d’oliveraies du nord au sud.
      Les rédacteurs de la Bible ont souvent parlé de l’olivier dans un sens figuré pour illustrer, par exemple, la miséricorde de Dieu, la promesse de la résurrection ou encore le bonheur familial. L’examen de quelques-unes de ses caractéristiques nous aidera à mieux comprendre ces références et à apprécier cet arbre exceptionnel qui fait honneur au Créateur. — Psaume 148:7, 9.
      Un arbre robuste
      L’olivier n’est pas spécialement impressionnant à première vue. Il n’a pas la majesté des vertigineux cèdres du Liban, son bois n’a pas la qualité du genévrier ni ses fleurs la beauté de celles de l’amandier (Chant de Salomon 1:17 ; Amos 2:9). En fait, sa partie la plus importante demeure invisible, puisque le secret de sa résistance et de sa grande prolificité réside dans ses longues racines, qui peuvent s’enfoncer jusqu’à six mètres sous terre et rayonner plus loin encore.
      Ses racines permettent à l’olivier poussant sur des versants rocailleux de survivre à la sécheresse quand d’autres arbres situés au fond de la vallée sont déjà morts de soif. Elles lui permettent également de produire des olives des siècles durant, même lorsque son tronc noueux ne semble plus bon qu’à servir de bois de chauffage. Tout ce dont cet arbre rustique a besoin, c’est de place pour pousser et d’un sol aéré pour respirer, loin des mauvaises herbes et autres plantes qui peuvent abriter des parasites. Si ces conditions simples sont réunies, un seul arbre peut fournir jusqu’à 60 litres d’huile par an.
      Cette huile était manifestement appréciée des Israélites. Ils s’en servaient pour éclairer leur intérieur à l’aide de lampes à mèches, pour cuisiner, pour protéger leur peau du soleil et pour fabriquer du savon (Lévitique 24:2). Étant donné que le blé, le vin et l’olive constituaient les principales productions de la région, une mauvaise récolte d’olives était une catastrophe pour une famille israélite. — Deutéronome 7:13 ; Habaqouq 3:17.
      Cependant, en général, l’huile d’olive ne manquait pas. Sans doute Moïse a-t-il décrit la Terre promise comme “ un pays d’olives ” parce que l’olivier y était l’arbre le plus cultivé. Au XIXe siècle, le naturaliste Henry Tristram a d’ailleurs qualifié l’olivier d’arbre emblématique de la région ”. En raison de sa valeur et de sa profusion, l’huile d’olive servait même de moyen de paiement dans tout le bassin méditerranéen. De là, l’allusion de Jésus Christ à une dette de “ cent baths d’huile d’olive ”. — Luc 16:5, 6.
      “ Comme des plants d’olivier ”
      L’olivier illustre de façon appropriée les bénédictions divines. Comment l’homme qui craint Dieu serait-il récompensé ? “ Ta femme sera comme une vigne qui porte du fruit tout au fond de ta maison, a chanté un psalmiste. Tes fils seront comme des plants d’olivier autour de ta table. ” (Psaume 128:3). Que sont ces “ plants d’olivier ”, et pourquoi le psalmiste les comparait-il à des fils ?
      L’olivier a ceci de particulier que de nouvelles pousses sortent continuellement de la base de son tronc. Lorsque, en raison de son âge, le tronc principal ne produit plus autant qu’auparavant, les cultivateurs peuvent laisser plusieurs plants, ou nouvelles pousses, se développer jusqu’à devenir partie intégrante de l’arbre. Au bout d’un certain temps, trois ou quatre nouveaux troncs vigoureux entoureront celui d’origine, comme des fils autour d’une table. Ces plants issus de la même souche produisent ensemble une grande quantité d’olives.
      Cette caractéristique de l’olivier illustre bien la façon dont les fils et les filles peuvent devenir fermes dans la foi, grâce aux robustes racines spirituelles de leurs parents. En grandissant, eux aussi portent du fruit et épaulent leurs parents, qui se réjouissent de les voir servir Jéhovah à leurs côtés. — Proverbes 15:20.
      “ Il existe un espoir même pour un arbre ”
      Un père âgé qui sert Jéhovah se réjouit que ses enfants adorent Dieu. Mais quelle tristesse quand ce père finit par ‘ s’en aller par le chemin de toute la terre ’ ! (1 Rois 2:2.) La Bible nous aide à surmonter pareille douleur en nous donnant l’assurance qu’il y aura une résurrection. — Jean 5:28, 29 ; 11:25.
      Job, père de nombreux enfants, était très conscient de la brièveté de la vie, qu’il a comparée à une fleur qui se flétrit rapidement (Job 1:2 ; 14:1, 2). Job désirait la mort pour se soustraire à ses souffrances, considérant la tombe comme une cachette d’où il pourrait revenir. “ Si un homme robuste meurt, peut-il revivre ? ” a-t-il demandé. Et d’exprimer sa confiance : “ Tous les jours de ma corvée, j’attendrai, jusqu’à ce que vienne ma relève. Tu [Jéhovah] appelleras, et moi je te répondrai. Tu languiras après l’œuvre de tes mains. ” — Job 14:13-15.
      Comment Job a-t-il illustré sa conviction que Dieu le rappellerait de la tombe ? Au moyen d’un arbre, dont la description correspond apparemment à celle de l’olivier. “ Il existe un espoir même pour un arbre. Si on le coupe, il bourgeonnera encore. ” (Job 14:7). Pour peu qu’il ne soit pas déraciné, l’olivier peut effectivement être coupé sans que cela le fasse mourir. Si ses racines demeurent intactes, il repoussera avec une vigueur renouvelée.
      Même si une sécheresse prolongée dessèche profondément un vieil olivier, la souche ratatinée peut repartir. “ Si sa racine vieillit dans la terre et si sa souche meurt dans la poussière, à l’odeur de l’eau, il bourgeonnera, oui il produira une branche comme une plante nouvelle. ” (Job 14:8, 9). Job vivait dans une région aride et poussiéreuse où il avait probablement dû observer beaucoup de vieux oliviers complètement desséchés qui semblaient morts. Cependant, dès qu’arrivaient les pluies, ils revenaient à la vie, et un nouveau tronc émergeait de leurs racines “ comme une plante nouvelle ”. Cette résistance hors du commun a conduit un horticulteur tunisien à déclarer : “ Il n’est pas exagéré de dire que les oliviers sont immortels. ”
      Tout comme un cultivateur espère voir renaître ses oliviers desséchés, Jéhovah languit de ressusciter ses serviteurs. Il attend avec patience l’époque où des fidèles comme Abraham et Sara, Isaac et Rébecca, et de nombreux autres seront ramenés à la vie (Matthieu 22:31, 32). Comme il sera merveilleux d’accueillir les ressuscités et de les voir mener de nouveau une vie productive !
      L’olivier symbolique
      La miséricorde de Dieu est manifeste dans son impartialité ainsi que dans la disposition qu’est la résurrection. L’apôtre Paul s’est servi de l’olivier pour illustrer comment la miséricorde de Jéhovah s’étend aux humains indifféremment de leur race ou de leur origine. Pendant des siècles, les Juifs se sont enorgueillis d’être le peuple choisi de Dieu, “ la descendance d’Abraham ”. — Jean 8:33 ; Luc 3:8.
      Il n’était pas nécessaire d’être né au sein de la nation juive pour obtenir la faveur divine. Les premiers disciples de Jésus, cependant, étaient tous Juifs et ils ont eu le privilège de figurer parmi les premiers humains choisis par Dieu pour constituer la semence promise d’Abraham (Genèse 22:18 ; Galates 3:29). Paul les a comparés aux branches d’un olivier.
      La majorité des Juifs de naissance ont rejeté Jésus, se privant ainsi de la possibilité de faire partie du “ petit troupeau ”, ou “ Israël de Dieu ”. (Luc 12:32 ; Galates 6:16.) Ils sont devenus comme des branches d’olivier qui auraient été coupées. Qui allait prendre leur place ? En 36 de notre ère, des Gentils ont été choisis pour faire partie de la semence d’Abraham, comme si Jéhovah avait greffé des branches d’olivier sauvage sur un olivier domestique. La semence promise d’Abraham inclurait donc des gens des nations qui pouvaient désormais devenir ‘ participants de la racine de graisse de l’olivier ’. — Romains 11:17.
      Pour un cultivateur, greffer une branche d’olivier sauvage sur un olivier domestique serait impensable et “ contre nature ”. (Romains 11:24.) On lit dans La terre et le Livre (angl.) : “ Greffe le bon sur le sauvage, ont coutume de dire les Arabes, et il dominera le sauvage, mais tu ne pourras pas revenir en arrière. ” Les chrétiens d’origine juive ont été surpris lorsque Jéhovah, “ pour la première fois, s’est occupé des nations pour tirer d’entre elles un peuple pour son nom ”. (Actes 10:44-48 ; 15:14.) C’était la preuve évidente, toutefois, que la réalisation du dessein de Dieu ne dépendait pas d’une nation particulière. En effet, “ en toute nation l’homme qui le craint et pratique la justice est agréé de lui ”. — Actes 10:35.
      Paul a souligné que puisque les “ branches ” juives infidèles de l’olivier avaient été coupées la même chose pourrait arriver à toute personne qui, par orgueil ou désobéissance, perdrait la faveur de Jéhovah (Romains 11:19, 20). Cela montre sans l’ombre d’un doute que la faveur imméritée de Dieu ne devrait jamais être considérée comme définitivement acquise. — 2 Corinthiens 6:1.
      Enduire d’huile
      Les Écritures mentionnent l’utilisation de l’huile d’olive non seulement au sens littéral, mais également au sens figuré. Dans les temps anciens, les blessures et les contusions étaient “ adoucies avec de l’huile ” pour accélérer la cicatrisation (Isaïe 1:6). D’après un exemple de Jésus, le bon Samaritain a versé de l’huile et du vin sur les blessures de l’homme qu’il avait trouvé sur la route de Jéricho. — Luc 10:34.
      L’application d’huile sur la tête est rafraîchissante et relaxante (Psaume 141:5). Lorsqu’ils ont à traiter un cas de faiblesse spirituelle, les anciens peuvent ‘ enduire d’huile un membre de la congrégation, au nom de Jéhovah ’. (Jacques 5:14.) Leurs conseils bibliques pleins d’amour et leurs prières sincères en faveur de leur compagnon sont comparables à de l’huile versée sur des plaies. Détail révélateur, en hébreu, “ huile d’olive pure ” est une expression imagée qui sert à désigner un homme bon.
      “ Un olivier luxuriant dans la maison de Dieu ”
      Compte tenu de ce qui précède, il n’est pas surprenant que les serviteurs de Dieu puissent être comparés à des oliviers. David désirait ressembler à “ un olivier luxuriant dans la maison de Dieu ”. (Psaume 52:8.) Tout comme les familles israélites avaient souvent des oliviers autour de leur maison, David souhaitait être proche de Jéhovah pour produire du fruit à sa louange. — Psaume 52:9.
      Tant qu’il est resté fidèle à Jéhovah, le royaume de Juda était comme un “ olivier luxuriant, beau par le fruit et par la forme ”. (Jérémie 11:15, 16.) Mais ses habitants ont perdu leur position privilégiée lorsqu’ils ‘ ont refusé d’obéir aux paroles de Jéhovah et ont marché à la suite d’autres dieux ’. — Jérémie 11:10.
      Pour devenir comme des oliviers luxuriants dans la maison de Dieu, nous devons obéir à Jéhovah et accepter de bon gré la discipline par laquelle il nous “ taille ”, afin que nous puissions porter davantage de fruit en œuvres chrétiennes (Hébreux 12:5, 6). En outre, tout comme un olivier doit avoir de longues racines pour survivre à une période de sécheresse, nous devons fortifier nos racines spirituelles pour endurer les épreuves et la persécution. — Matthieu 13:21 ; Colossiens 2:6, 7.
      L’olivier symbolise bien le chrétien fidèle, inconnu du monde mais connu de Dieu. S’il vient à mourir dans ce système, il reviendra à la vie dans le monde nouveau à venir. — 2 Corinthiens 6:9 ; 2 Pierre 3:13.
      L’olivier, presque indestructible, qui continue de donner du fruit année après année nous rappelle la promesse de Dieu : “ Les jours de mon peuple seront comme les jours d’un arbre ; et ceux que j’ai choisis profiteront pleinement de l’œuvre de leurs mains. ” (Isaïe 65:22). Cette promesse prophétique s’accomplira dans le monde nouveau de Dieu. — 2 Pierre 3:13.


      · 0 replies
    • folens  »  Eric Ouellet

      Hello Eric merci pour ces bons sujets. Bonne journée Michel

      JAH pas un collectionneur.docx
      · 1 reply
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